POLAR F4 - Manual (Page 2)

Contents
1. GETTING STARTED . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Get to Know Your Polar F4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Enter Basic Settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
2. BEFORE EXERCISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Wear the Transmitter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
3. DURING EXERCISE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Record Your Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Functions During Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
4. AFTER EXERCISE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Exercise Summary . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Summary File. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Totals File . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Data Communication . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
5. SETTINGS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Heart Rate Limits. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Sound. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Watch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
User . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Unit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
6. CUSTOMER SERVICE INFORMATION . . . . . . . . . 17
Caring for Your Heart Rate Monitor . . . . . . . . . 17
Precautions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Troubleshooting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Technical Specification . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Guarantee and Disclaimer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
E N G L I S H