Įdegis ir jūsų sveikata, Saulė, uv spinduliai ir įdegis, Saulė – Philips HB594 User Manual
Page 42: Uv ir jūsų sveikata, Deginimosi seansai : kaip dažnai ir kiek ilgai, Pavyzdys, Lentelė, Paruošimas naudoti
Įdegis ir jūsų sveikata
saulė, uv spinduliai ir įdegis
saulė
Saulė išskiria įvairią energiją. Matoma šviesa leidžia mums matyti, ultravioletiniai (UV) spinduliai – įdegti, o infraraudonieji – šildo.
uv ir jūsų sveikata
Deginimasis soliariume, kaip ir natūralioje saulės šviesoje, šiek tiek užtrunka. Pirmasis efektas bus matomas tik po kelių seansų (žr. „Įdegio seansai:
kaip dažnai ir kiek ilgai?“).
Pernelyg ilgai būnant ultravioletinėje šviesoje (tiek natūralioje saulėje, tiek deginimosi prietaiso) galima nudegti.
Be kitų faktorių, tokių kaip pernelyg ilgas buvimas natūralioje saulės šviesoje, netinkamas ar per ilgas deginimosi prietaiso naudojimas, gali padidinti
odos ir akių problemas. Jų stiprumas, viena vertus, priklauso nuo deginimosi pobūdžio, intensyvumo ir trukmės, o kita vertus – nuo žmogaus
jautrumo.
Kuo daugiau oda ir akys būna ultravioletinėje šviesoje, tuo didesnis keratito, konjuktyvito, tinklainės pažeidimo, kataraktos, priešlaikinio odos
senėjimo ir odos auglių susidarymo pavojus. Kai kurie vaistai ir kosmetinės priemonės didina odos jautrumą.
Todėl labai svarbu:
laikytis nurodymų, pateiktų skyreliuose „Svarbu žinoti“ ir „Įdegio seansai: kaip dažnai ir kiek ilgai?“;
neviršyti maksimalaus deginimosi valandų skaičiaus per metus (žr. skyrelį „Įdegio seansai: kaip dažnai ir kiek ilgai?“);
deginantis visada užsidėti apsauginius akinius.
Deginimosi seansai : kaip dažnai ir kiek ilgai?
Nesideginkite dažniau nei vieną kartą per dieną 5–10 dienų periodo metu. Po pirmojo deginimosi seanso, prieš degindamiesi antrą kartą
palaukite mažiausiai 48 valandas. Po 5–10 dienų deginimosi kurso patariame kurį laiką nesideginti.
Pastaba:Praėjus maždaug mėnesiui nuo kurso pabaigos, jūsų oda praras didesnę įdegio dalį. Tada galite pradėti naują įdegio kursą.
Pastaba:Tačiau, jei norite išlaikyti įdegį, kursui pasibaigus galite degintis vieną arba du kartus per savaitę.
Jeigu nuspręsite kuriam laikui nutraukti deginimosi seansus ar tęsti rečiau, nepamirškite, kad neturite viršyti didžiausio leistino deginimosi valandų
skaičiaus. Šio prietaiso maksimalus valandų skaičius yra 17 valandų per metus (= 1020 minučių).
Pavyzdys
Tarkime, kad jūsų įdegio kursas trunka 10 dienų, deginantis 6 minutes pirmą dieną ir po 20 minučių likusias devynias dienas.
Visas kursas tada truks (1 x 6 minutės) + (9 x 20 minučių) = 186 minutes.
Pastaba:Per vienerius metu galite taikyti 5 tokius kursus, nes 5 x 186 minutės = 930 minutės.
Lentelė
Kaip parodyta lentelėje, pirmasis deginimosi kurso seansas visada, nepriklausomai nuo odos jautrumo, turėtų trukti 6 minutes.
Jei manote, kad seansai jums per ilgi (pvz., jei po seanso oda sustingsta, tampa jautri), patariame sutrumpinti seansus, pvz., iki 5 minučių.
Deginimosi seanso trukmė
minutėmis
žmonėms, kurių oda yra jautri
žmonėms, kurių oda yra normali žmonėms, kurių oda yra nejautri
Pirmas seansas
6
6
6
padarykite bent 48 valandų
pertrauką
padarykite bent 48 valandų
pertrauką
padarykite bent 48 valandų
pertrauką
padarykite bent 48 valandų
pertrauką
Antrasis seansas
10
15–20
20–25
Trečiasis seansas
10
15–20
20–25
Ketvirtasis seansas
10
15–20
20–25
Penktasis seansas
10
15–20
20–25
Šeštasis seansas
10
15–20
20–25
Septintasis seansas
10
15–20
20–25
Aštuntasis seansas
10
15–20
20–25
Devintasis seansas
10
15–20
20–25
Dešimtasis seansas
10
15–20
20–25
Paruošimas naudoti
Prietaisą montuokite ir judinkite tik padedami kito asmens
Montavimo metu prietaisas pasunkėja ir jį sunkiau pajudinti. Prietaisą montuoti patariame toje vietoje, kurioje jį ketinate naudoti.
Įsitikinkite, kad šalia (mažiausiai 50 cm) ir už (mažiausiai 30 cm) prietaiso yra pakankamai vietos.
Jei kušetę ir/arba širmą dėsite ant grindų, įsitikinkite, kad vamzdinės lempos nukreiptos žemyn, tokiu būdu išvengsite vidinio pažeidimo.
Lempas dėkite ant minkšto paviršiaus (pvz., ant kilimo ar užtiesalo), kad apsaugotumėte korpusą. (Pav. 2)
1
Pirmiausia varžtais priverždami kampines dalis, sumontuokite rėmo kojas ir tada uždėkite šoninius skydus. (Pav. 3)
Pastaba:šoninio skydo kiaurymės turi būti priekinėje dalyje.
Atsargiai ant kojų uždėkite kušetę. Įsitikinkite, kad kojos tvirtai įsistatė į kušetės angas. (Pav. 4)
Pastaba:Prieš uždėdami kušetę ant kojų, nuspręskite iš kurios pusės turi atsidaryti širma. Kušetės šonas su sujungimo kiaurymėmis turi būti toje pusėje,
kurioje bus prietaiso dangčio vyriai.
Jei kušetę norite pastumti, jos kojas stumkite grindimis arba atsargiai kito žmogaus pagalba ją šiek tiek pakelkite nuo grindų.
Niekada nebandykite pastumti prietaiso taip, kaip parodyta paveikslėlyje. Tokiu būdu rėmas gali atitrūkti nuo kušetės. (Pav. 5)
,
-
-
-
,
,
,
,
,
,
Lietuviškai