Acer Aspire S3-391 - Manual (Page 2175)

14 - Siguranţă şi confort
Sfaturi şi informaţii de utilizare confortabilă
Utilizatorii computerului se pot plânge de probleme de vedere şi dureri de cap după
utilizarea prelungită. Utilizatorii sunt expuşi şi riscului de rănire fizică după ore lungi de
lucru în faţa computerului. Perioadele lungi de lucru, poziţia greşită, obiceiurile de lucru
incorecte, condiţiile de lucru neadecvate, sănătatea personală şi alţi factori măresc mult
riscul de rănire fizică.
Folosirea incorectă a computerului poate duce la sindromul tunelului carpal, tendonită,
tenosinovită şi alte afecţiuni ale muşchilor şi scheletului. Simptomele următoare pot
apărea la nivelul mâinilor, încheieturilor, umerilor, gâtului sau spatelui:
- amorţeală sau senzaţie de arsuri sau furnicături.
- durere, tensiune sau sensibilitate.
- durere, umflături sau zvâcneli.
- înţepenire sau dificultate de mişcare.
- răceală sau slăbiciune.
Dacă aveţi aceste simptome sau orice alte dureri şi/sau disconfort persistente şi repetate
legate de folosirea computerului, consultaţi imediat un medic şi informaţi departamentul
de sănătate şi de siguranţă al firmei.
Capitolul următor vă oferă sfaturi pentru o utilizare cât mai confortabilă a computerului.
Găsirea zonei de confort
Găsiţi zona de confort reglând unghiul de vedere al monitorului, folosind un spaţiu de
sprijinire a picioarelor sau ridicând înălţimea în şezut pentru a obţine confortul maxim.
Reţineţi următoarele sfaturi:
- nu rămâneţi prea mult timp într-o poziţie fixă.
- evitaţi aplecarea în faţă şi/sau lăsarea pe spate.
- ridicaţi-vă şi mergeţi în jur în mod regulat pentru a îndepărta rigiditatea din muşchii
picioarelor.
- luaţi pauze scurte de odihnă pentru a vă odihni gâtul şi umerii.
- evitaţi încordarea muşchilor sau ridicarea umerilor.