Philips goLITE BLU luz de energía User Manual
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predisposizione dell’apparecchio
Quando utilizzare golitE Blu energy light
Un corretto utilizzo durante il giorno di goLITE BLU energy light può fare
la differenza e farvi sentire meglio in pochi giorni piuttosto che in
settimane; un uso errato, d’altro canto, potrebbe non aver alcun effetto
benefico su di voi. Seguite queste linee guida, per comprendere come la
luce influisca sul vostro orologio biologico e per utilizzare al meglio
goLITE BLU energy light per risultati ottimali.
Durata ed intensità
La maggior parte delle persone ottiene risultati con 15-30 minuti di
utilizzo ogni giorno. Potete iniziare ad utilizzare goLITE BLU energy light al
50% di intensità per poi aumentarla nel caso in cui non si tragga alcun
giovamento dopo una settimana.
Riposo notturno ed energia fisica
L’utilizzo di goLITE BLU energy light a qualsiasi ora del giorno influisce
in maniera diretta sulla vostra attenzione. Potete utilizzare goLITE BLU
energy light per la terapia a base di luce della depressione invernale
nell’arco del giorno. I migliori risultati si ottengono la mattina. Non
utilizzate goLITE BLU energy light la sera tardi. Se la utilizzate nell’arco
delle 2 ore che precedono il sonno, potrebbe avere effetti negativi sul
vostro riposo.
- Se alzarvi tutti i giorni senza una sveglia per voi non è facile o se spesso
continuate a dormire, avete bisogno della luce mattutina. Utilizzate
goLITE BLU energy light nelle prime due ore dopo il risveglio.
- Se per voi è difficile rimanere svegli tardi la sera e vi svegliate troppo
presto la mattina, avete bisogno della luce della sera. Utilizzate goLITE
BLU energy light prima che inizi il senso di stanchezza.
- Se il problema non è né la mattina né la sera, ma vi sentite stanchi in
generale durante il giorno, allora non è importante quando utilizzate
goLITE BLU energy light. Potete utilizzare goLITE BLU energy light la
mattina o verso mezzogiorno. Potete, ad esempio, utilizzarla dai quindici
ai trenta minuti quando vi svegliate e poi di nuovo a mezzogiorno o la
sera per lo stesso intervallo di tempo. Posizionate goLITE BLU energy
light ad una distanza maggiore da voi quando la utilizzate la sera. In
italiano
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