Philips goLITE BLU luz de energía - Manual (Page 67)

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introduction
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application
La lampe de luminothérapie goLITE BLU a été conçue pour que les gens
se sentent plus en forme, pour régler leurs rythmes circadiens et pour
améliorer leur humeur lors du blues hivernal. L’application médicale de la
lampe de luminothérapie goLITE BLU est le traitement de la dépression
hivernale (trouble affectif saisonnier). Ce traitement doit toujours faire
l’objet d’un suivi par un spécialiste.
lumière, santé et rythmes circadiens
Le corps humain utilise les signaux lumineux, tels que ceux fournis par le
soleil, pour synchroniser certaines fonctions internes. Des rythmes bien
programmés permettent de réguler l’humeur, le sommeil, l’énergie,
l’appétit et la digestion. Ces cycles internes quotidiens, appelés cycles
circadiens, sont parfois désynchronisés, ce qui engendre une dérégulation
de l’horloge biologique.
Malheureusement, notre mode de vie moderne a fortement altéré notre
perception des signes de la nature. Aujourd’hui, on ne se lève plus dès les
premières lueurs du jour pour se coucher à 20 h 00. Les journées de
travail sont de plus en plus longues et de nombreuses personnes sont
confrontées aux horaires du travail de nuit. D’autre part, l’avènement de
l’électricité a permis de prolonger les activités sociales et individuelles
après la tombée de la nuit. Ces facteurs ont diminué la capacité naturelle
du corps à réguler son horloge biologique.
Les voyages rapides à travers les fuseaux horaires sont également à
l’origine de la dérégulation entre notre horloge biologique et le temps
extérieur, phénomène que l’on appelle décalage horaire. Un temps
d’exposition approprié à une lumière vive favorise l’adaptation rapide à
un nouveau fuseau horaire.
En plus de son effet régulateur sur notre horloge biologique, la lumière a
des effets directs sur notre attention et notre forme et elle améliore nos
performances. La luminothérapie a également des effets bénéfiques sur
notre humeur, notamment lorsque celle-ci est mise à mal par les
changements de saisons.
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