Crivit Z31434 - Manual (Page 26)

26 PT
Colocação em funcionamento
mine de imediato o treino se sentir dores ou
qualquer tipo de mal-estar físico.
j Utilize os pedais com superfície de massagem
12 , 13 , se pretender activar a circulação
(ver “Montagem”, Figura B ou C).
treinar a musculatura das
pernas (fig. F + H):
j Coloque o aparelho no solo. Certifique-se de
que o solo é plano, estável e antiderrapante.
j Coloque uma cadeira atrás do aparelho.
j Sente-se na cadeira.
j Insira os pés nas presilhas dos pedais 2 , 7
ou coloque os pés nos pedais com superfície
de massagem
12 , 13 .
j Se necessário, altere a distância entre o apa-
relho e a cadeira, caso estejam demasiado
perto ou demasiado longe.
j Coloque os pés de forma uniforme.
treinar os músculos dos
braços (fig. g + I):
j Coloque o aparelho na mesa. Certifique-se de
que a superfície da mesa é plana, estável e
antiderrapante.
j Coloque uma cadeira atrás do aparelho.
j Sente-se na cadeira.
j Insira as mãos nas presilhas dos pedais 2 , 7
e agarre a plataforma ou os pedais com super-
fície de massagem
12 , 13 .
j Se necessário, altere a distância entre o apare-
lho e a cadeira, caso estejam demasiado
perto ou demasiado longe.
j Desloque os pedais 2 , 7 , 12 , 13 uniforme-
mente.
Q Funções do computador
Também pode utilizar o equipamento de treino para
braços e pernas sem o computador de treino
6
estar ligado. Contudo, através do visor LC 17 (ver
fig. E) o computador 6 de treino fornece-lhe infor-
mações úteis sobre o decurso de treino até ao mo-
mento e sobre como pode melhorar o seu treino.
O equipamento de treino para braços e pernas
corresponde à classe de precisão C. Isto significa
que não se pode exigir precisão das indicações no
computador de treino
6 .
Ligar e desligar o aparelho:
O computador de treino
6 liga-se automaticamente
assim que começar o exercício ou accionar os
pedais
2 , 7 , 12 , 13 . Os valores no visor LC 17
ficam visíveis.
Se não accionar o aparelho durante aprox.
4 minutos, o computador de treino
6 desliga-se
automaticamente.
Visor LC:
Durante o treino, o visor LC
17 exibe na
primeira linha
– a velocidade actual (valor aproximado)
Durante o treino, o visor LC 17 exibe na
segunda linha
– os vários modos em mudança automática
Modos:
j Durante o treino pressione o botão MODE 18
até surgir a indicação sCan. O visor LC 17
apresenta agora alternadamente os seguintes
modos a cada 6 segundos:
tIME: tempo de treino actual em minutos:
segundos (0:00 – 99:59)
sPEED: velocidade em km / h
(0.0 – 999.9 km)
oDo: distância total percorrida desde
a colocação da pilha
(0 – 9999 km)
nota: Assim que retirar a pilha
e colocar uma nova, este valor é
reposto a 0.
rPM: rotações dos pedais em voltas /
minutos (0 – 9999)
DIstanCE: distância percorrida em km
(0.00 – 9999 km)
CaLorIEs: calorias queimadas 1)
(0.00 – 9999)
1) O cálculo baseia-se em valores padrão predefi-
nidos que só podem ser entendidos como valores
de referência.