Crivit Sit Up Trainer Situp - Manual (Page 11)

11
2. Lossa plastskruven (5) genom att vrida den
moturs. Avståndet mellan skumplastskivorna
ökar då. För in magtränaren under dörren tills
den befinner sig mitt på dörren. Vrid åt
plastskruven tills skumplastskivorna ligger tätt
mot dörrens sidor (bild B).
Obs! Försäkra dig alltid om att skruvarna
är ordentligt åtdragna. dra åt skruvarna
före varje träningspass!
3. Du kan anpassa fotstödets höjd till dina fötter
genom att flytta det uppåt eller nedåt. Fotstödet
befinner sig i rätt position när stöden sitter mitt
på fotryggen.
träningsanvisningar
• Värm upp ordentligt före varje träningspass.
• Träna inte när du känner dig sjuk eller krasslig.
• Låt gärna en sjukgymnast visa dig hur du
gör övningarna på rätt sätt när du använder
magtränaren för första gången.
• Gör övningarna så länge du mår bra eller så
länge du kan utföra dem på rätt sätt.
• Använd en träningsmatta när du gör
övningarna.
• Bär bekväma träningskläder och -skor
Övning
Situps (bild C)
• Lägg dig platt på golvet (på fitnessmattan) och
böj benen. Haka in fötterna under redskapet.
Dina tåspetsar ska peka mot dig.
• Lyft nu överkroppen och håll den i några
sekunder i denna position.
• Det är mycket viktigt att du spänner
magmusklerna och inte tar sats utan långsamt
sträcker dig upp till halvt upprätt position. Kom
ihåg att alltid hålla det undre partiet av ryggen
mot golvet.
• När du sänker överkroppen ska du inte låta
den vila helt mot golvet.
• Upprepa övningen 25 gånger i 4 serier.
SE
Skötsel och förvaring
Produkten ska alltid förvaras på en torr och ren
plats i rumstemperatur.
VIKTIGT! Träningsredskapet får endast rengöras
med vatten, inte med starka rengöringsmedel. Tor-
ka sedan redskapet torrt med en rengöringsduk.
anvisningar för
avfallshantering
Sortera förpackning och produkt på ett miljö-
vänligt sätt! Vänd dig till en miljöstation eller din
kommunala avfallshantering. Beakta gällande
föreskrifter.
3 års garanti
Produkten är producerad med stor noggrannhet
och under ständig kontroll. Du får tre års garanti
på produkten från och med köpdatumet.
Spara ditt kassakvitto. Garantin gäller endast för
material- och fabrikationsfel och upphör att gälla
vid felaktig eller icke ändamålsenlig användning.
Dina lagliga rättigheter, i synnerhet garantirätter,
begränsas ej av denna garantin. Vid eventuella
reklamationer, vänd dig till nedanstående service-
hotline eller maila oss.
Våra servicemedarbetare kommer att i samråd
med dig fastlägga den fortsatta handläggningen.
Du erhåller alltid en personlig konsultation.
Garantitiden förlängs ej på grund av reparationer
som utförts på grund av garanti, lagstadgad ga-
ranti eller kulans. Detta gäller även för utbytta och
reparerade delar. Reparationer som måste utföras
efter garantins utgång är kostnadspliktiga.
IAN: 93674
Service Sverige
Tel.: 0770 930739
E-Mail: [email protected]
Service Suomi
Tel.: 010309 3582
E-Mail: [email protected]
Reservdelar till din produkt hittar du dessutom på:
www.delta-sport.com, under rubriken service - Reservdelsservice
Lidl