Tunturi E40 - Manual (Page 55)

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M A N U A L E D ´ U S O
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possibile visualizzare lo sforzo o il battito cardiaco
utilizzando la manopola di selezione. Per visualizzare il
battito cardiaco, è necessario che venga misurato.
6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l’allenamento.
7. Per interrompere l’allenamento, premere il pulsante
BACK/STOP. A questo punto, è possibile interrompere
definitivamente la sessione premendo EXIT, salvare la
sessione selezionando SAVE AND EXIT o continuare
l’allenamento premendo CONTINUE.
pROFILO p1. Profilo carico con tre salite per migliorare
l’assimilazione di ossigeno. Le salite abbastanza lunghe,
ma con valore preimpostato, questo profilo è per i
principianti. Con valore preimpostato, il sforzo medio è
98 watts, valore max assoluto di sforzo è 125 watts.
P1 Rolling Hills
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
pROFILO p2. Profilo carico con tre salite per migliorare
l’assimilazione di ossigeno. Le salite sono relativamente
brevi e quindi questo profilo è indicato per i
principianti. Con valore preimpostato, il sforzo medio è
102 watts, valore max assoluto di sforzo è 150 watts.
P2 Hill Climb
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
pROFILO p3. Profilo carico versatile per migliorare la
velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le salite
relativamente brevi. Questo prifilo è indicato per tutti.
Con valore preimpostato, il sforzo medio è 117 watts,
valore max assoluto di sforzo è 150 watts.
P3 Cross Country
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
pROFILO p4. Profilo carico in salita per migliorare
la resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe,
si protraggono fino alla fine del profilo e sono in
progressione una più lunga dell’altra. Questo profilo
è particolarmente indicato soprattutto per chi gode di
un’ottima condizione fisica. Con valore preimpostato, il
sforzo medio è 133 watts, valore max assoluto di sforzo
è 210 watts.
P4 Stamina
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
pROFILO p5. Profilo intervallo a variazioni costanti
del carico, dove è chiara la differenza tra i livelli
massimi e quelli di base. I valori preimpostati di questo
programma, Prevedono in carico di base di 138 W e
massimo di 200 W. Questo profilo permette di scalare
separatamente i livelli di base e massimi.
P5 Power Interval
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
pROFILO p6. Profilo frequenza cardiaca con tre salite
per migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo
è indicato anche per i principianti. Con valore
preimpostato, la pulsazione medio è 112, il valore max
di pulsazioni è 125.
P6 Fatburner 1
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
pROFILO p7. Profilo salita con controllo della frequenza
cardiaca. In questo profilo la frequenza cardiaca
viene fatta aumentare progressivamente fino a metà
dell’allenamento e poi ridotta in modo costante.
Questo profilo è particolarmente indicato anche per i
principianti. Con valore preimpostato, la pulsazione
medio è 121, il valore max di pulsazioni è 150.
P7 Fatburner 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
pROFILO p8. Profilo frequenza cardiaca con tre salite