Tunturi E40 - Manual (Page 88)

88
K
Ä
Y
T
T
Ö
O
H
J
E
P3 Cross Country
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
p4 STAMINA. Ylämäkitehoprofiili kestävyyden
parantamiseen. Melko pitkäkestoiset huiput ovat
profiilin loppupuolelle asti aina edeltäjiään korkeampia.
Profiili sopii etenkin hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen teho on 133 W, huipputeho 210 W.
P4 Stamina
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
p5 pOWER INTERVAL. Säännöllisen muotoinen
tehointervalliprofiili, jossa huippujen ja perustehotason
ero on selkeä. Valmisasetuksilla keskimääräinen
teho on 138 W, huipputeho 200 W. Huomaa, että
tässä profiilissa voit skaalata erikseen huippuja ja
perusvastusta.
P5 Power Interval
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
p6 FATBURNER 1. Kolmihuippuinen sykeprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat melko
pitkäkestoisia mutta matalia, joten profiili sopii myös
aloittelijoille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on
112, huippusyke 125.
P6 Fatburner 1
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
p7 FATBURNER 2. Ylämäkisykeprofiili kestävyyden
parantamiseen. Syke nousee tasaisesti profiilin
puoleenväliin ja lähtee tämän jälkeen tasaiseen laskuun.
Profiili sopii myös aloittelijoille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 121, huippusyke 150.
P7 Fatburner 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
p8 CARDIO STRENGTH. Kolmihuippuinen sykeprofiili
kestävyyden parantamiseen. Huiput ovat pitkäkestoisia,
mutta syketaso on melko tasainen läpi profiilin. Profiili
sopii kaikille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on
120, huippusyke 140.
P8 Cardio Strength
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
p9 CARDIO CLIMB. Ylämäkisykeprofiili kestävyyden
parantamiseen. Huiput ovat profiilin loppupuolelle
asti aina edeltäjiään korkeampia. Profiili sopii etenkin
hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla keskimääräinen syke
on 131, huippusyke 170.
P9 Cardio Climb
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
p10 CARDIO INTERVAL. Kolmihuippuinen sykeprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Melko pitkäkestoisia
huippuja seuraa tasainen palautusvaihe. Profiili
sopii etenkin hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 133, huippusyke 160.
P10 Cardio Interval
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
T-RIDE
T-RIDE harjoitus simuloi pyörällä ajoa todellisessa
maastossa. Harjoituksen aikana voit vaihtaa vaihteita
valintapyörällä ja seurata korkeuskäyrää.
1. Valitse T-RIDE.
2. Valitse maasto ja hyväksy valintasi.