Apple Nike + iPod - Manual (Page 119)

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Allenarsi con iPod nano (sesta generazione) e un cardiofrequenzimetro
Se disponi di iPod nano (sesta generazione) e di un cardiofrequenzimetro Nike + iPod
compatibile (acquistato separatamente), iPod nano può registrare e visualizzare la tua
frequenza cardiaca mentre ti alleni. Puoi anche specificare un intervallo o “zona” con la
frequenza cardiaca minima e massima che desideri mantenere durante una sessione
e tracciare quanto riesci a mantenere la tua frequenza cardiaca in quella zona mentre
ti alleni. Quando ti alleni, iPod nano visualizza la tua frequenza cardiaca corrente; una
freccia rivolta verso l’alto o il basso appare quando devi aumentare o ridurre l’attività.
Puoi usare un cardiofrequenzimetro con una qualsiasi delle sessioni standard.
Inoltre, puoi monitorare la tua frequenza cardiaca anche se partecipi ad attività
diverse dalla corsa o dalla camminata. Ad esempio, puoi usare iPod nano e un
cardiofrequenzimetro quando partecipi ad attività sportive come basket, aerobica,
circuito, golf, escursionismo, calcio e altro ancora.
Quando finisci di allenarti, puoi trasferire le informazioni sulla frequenza cardiaca al tuo
account nikeplus.com, per poterle rivedere.
Mentre configuri una sessione, puoi impostare una zona con la frequenza cardiaca
minima e massima che vuoi mantenere quando selezioni una sessione. Devi prima
attivare la funzionalità di allenamento a zona.
Per attivare o disattivare gli allenamenti a zona:
m Tocca Impostazioni > Fitness > Kit Sport Nike + iPod, quindi tocca il pulsante Sì/No in
“Zona sessione”.
Quando attivi gli allenamenti a zona e selezioni una sessione, appaiono delle opzioni
per l’impostazione di una zona di frequenza cardiaca. Mentre ti alleni, le informazioni
sulla frequenza cardiaca vengono registrate e visualizzate per qualsiasi tipo di sessione.