Philips EnergyUp Lampe Energylight - Manual (Page 125)

- Avondmensen hebben ‘s ochtends moeite met opstaan en hebben
veel energie in de avond. Als u een avondmens bent, hebt u
ochtendlicht nodig. Gebruik de Philips EnergyUp in de eerste 1 tot
2 uur nadat u bent opgestaan. Voorkom helder licht of licht met veel
blauw in de laatste 4 uur voor het slapengaan. Dagelijks gebruik van
de Philips EnergyUp in de ochtend kan u helpen een regelmatig
slaappatroon te ontwikkelen waarbij u ‘s ochtends beter functioneert.
Opmerking: Als uw gewenste wektijd minder dan zes uur na uw normale
bedtijd is, gebruik de Philips EnergyUp dan niet meteen nadat u wakker bent
geworden. Dit kan uw lichaam een signaal geven dat het tegenovergestelde is
van het gewenste signaal.
Aanbevolen tijden voor het gebruik van de Philips
EnergyUp
Tijd voor het gebruik
van de EnergyUp >>
Ochtend Lunchtijd Middag ’s Avonds
Energiebehoefte ^
Gebrek aan daglicht
binnenshuis
+++ +++ +++ ---
Ochtendmens --- + ++ +++
Avondmens +++ ++ + ---
Middagdip + +++ +++ ---
Winterblues +++ + + ---
- Hoe meer plusjes (+++) er in de kolom staan, hoe geschikter
het tijdstip.
- --- betekent: gebruik het apparaat niet op dit tijdstip.
NEDERLANDS 125