Philips EnergyUp Lampe Energylight - Manual (Page 80)

même temps que le soleil. Les journées de travail sont de plus en plus
longues et de nombreuses personnes sont confrontées aux horaires du
travail de nuit. D’autre part, nos activités se prolongent bien souvent jusque
tard dans la nuit. Nombre d’entre nous ne dorment pas suffisamment
pendant la semaine, ce qui réduit notre niveau d’énergie dans la journée.
Utiliser Philips EnergyUp bleu intense au bon moment de la journée peut
vous aider à définir et renforcer des cycles de sommeil réguliers.
La lumière et les yeux
La recherche montre qu’un photorécepteur spécifique présent dans nos
yeux est chargé de réguler notre énergie et nos cycles de sommeil et
d’éveil. Ce récepteur réagit principalement à la lumière bleue du ciel
estival. Nous ne recevons pas autant de cette lumière en automne et en
hiver et la grande majorité des lumières intérieures n’émettent pas
suffisamment de cette couleur si importante. Cet appareil vous permet
de rester en forme en émettant une lumière dont la longueur d’onde,
la couleur et l’intensité sont celles auxquelles votre corps réagit le mieux.
Blues hivernal
Le manque de lumière au début de l’automne et pendant les mois les plus
sombres de l’année entraîne, chez beaucoup de personnes, une baisse de
forme et une certaine apathie. Ces symptômes de manque d’énergie,
d’apathie et de fatigue, appelés « blues hivernaux », peuvent durer plusieurs
semaines, voire plusieurs mois. Ceux-ci affectent à la fois les performances
personnelles et l’humeur. La luminothérapie à lumière bleue est une
méthode établie pour lutter contre les symptômes du blues hivernal.
Elle offre à votre corps sa vitalité d’été tout au long des mois d’hiver.
Description générale (fig. 1)
1 Panneau de lumière
2 Prise pour petite fiche
3 Voyant de charge
4 Minuteur de temps
5 Boutons d’augmentation et de diminution d’intensité
6 Bouton marche/arrêt
7 Trousse
8 Adaptateur HF10
9 Petite fiche
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