Salter 9156 ST3R Striped Glass Analyser Scale - Manual (Page 6)

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CoMMENT FoNCTIoNNE CE PEsE-PERsoNNE sAlTER ?
Ce pèse-personne Salter a été conçu sur le modèle technologique d’analyse de la bio
impédance qui consiste à faire passer une impulsion électrique infime à travers le
corps, cette dernière étant complètement anodine et inoffensive, afin de différencier le
tissu adipeux du tissu maigre. Le contact avec le corps s’effectue via des supports en
acier inoxydable situés sur le plateau du pèse-personne.
Cette méthode calcule simultanément votre poids, graisse corporelle, eau corporelle totale
et IMC, vous donnant une évaluation plus précise de votre condition physique générale.
Ce pèse-personne est capable de mémoriser les données personnelles de 8 utilisateurs
différents. Bien que cet appareil soit un analyseur, il peut aussi être utilisé comme
pèse-personne ordinaire.
NouvEllE FoNCTIoNNAlITÉ
Ce pèse-personne intègre notre fonction pesage rapide pratique. Dès les paramètres
mémorisés, il suffit de monter sur le plateau pour lancer l’appareil – plus d’attente!
PRÉPARATIoN DE l’APPAREIl
1. Ouvrir le compartiment batterie situé au dos de l’appareil.
2. Retirez la languette isolante de sous les piles (si elles sont installées) ou insérez les
piles en respectant les polarités (+ et -) indiquées à l’intérieur du compartiment des
piles.
3. Fermer le compartiment batterie.
4. Pour une utilisation sur revêtement moquette, fixer les pieds pour tapis.
5. Placer le pèse-personne sur une surface plane et stable.
MIsE EN RouTE DE l’APPAREIl
1. Appuyez sur le centre du plateau avec votre pied puis retirez-le.
2. ‘ 0.0’ s’affiche.
3. Pour changer le mode poids (kg/lb/st), appuyez sur le bouton ou .
4. L’appareil est mis hors tension et prêt à fonctionner.
Ce processus d’initialisation doit être répété en cas de déplacement de l’appareil.
sinon, il suffit de monter sur le plateau.
lECTuRE Du PoIDs uNIQuEMENT
1. Montez sur le plateau et attendez sans bouger que l’appareil calcule votre poids.
2. Votre poids s’affiche.
3. Descendez. Votre poids reste affiché quelques secondes.
4. L’appareil s’éteint.
sAIsIE DEs DoNNÉEs PERsoNNEllEs
1. Appuyez sur le bouton pour allumer le pèse-personne.
2. Pendant que le numéro utilisateur clignote, sélectionnez un numéro utilisateur
en appuyant sur le bouton ou . Appuyez sur le bouton pour confirmer votre
sélection.
3. Le symbole indicateur de sexe (homme ou femme) clignotera. Appuyez d’abord sur
ou pour sélectionner homme/femmes/homme athlète/femme athlète, puis sur le
bouton .
Mode Athlète:
Un athlète est défini comme une personne pratiquant une activité physique d’environ
12 heures par semaine et dont le rythme cardiaque est approximativement de 60
battements ou moins par minute.
4. Le mode Taille clignotera. Appuyez sur ou selon le cas pour paramétrer votre
taille, puis sur le bouton .
5. Le mode Age clignotera. Appuyez sur ou selon le cas pour paramétrer votre âge,
puis sur le bouton .
6. ‘ 0.0’ s’affiche.
7. L’appareil est mis hors tension et prêt à fonctionner.
8. Répétez la procédure pour un deuxième utilisateur ou pour modifier les données de
l’utilisateur.
Remarque : Pour actualiser ou superposer des données mises en mémoire, suivez la
même procédure en effectuant les changements requis.
lECTuRE Du PoIDs ET DE lA MAssE lIPIDIQuE
Placer le pèse-personne sur une surface plane et stable.
1. Appuyez sur le bouton pour allumer le pèse-personne.
2. Sélectionnez votre numéro d’utilisateur en appuyant sur les boutons ou .
3. ATTENDEZ que l’affichage reconfirme vos donnéespersonnelles puis indique la
remise à zéro.
4. Lorsque le zéro s’affiche, montez sur le plateau A PIEDS NUS et restez immobile.
Assurez-vous de bien placer vos pieds en contact direct avec les supports du plateau.
5. Votre poids s’affiche au bout de 2 à 3 secondes.
6. Restez debout sur le pèse-personne pendant le calcul des autres mesures.
7. Votre poids s’affiche, puis votre IMC, pourcentage de graisse corporelle et
pourcentage d’eau corporelle totale.
MAssE lIPIDIQuE – Qu’EsT-CE QuE CElA sIGNIFIE?
Le corps humain se compose, entre autres choses, d’un certain pourcentage de graisse.
Cette dernière est essentielle pour un corps sain et en “bon état de marche” – elle
protège les articulations et les organes vitaux, elle permet de mieux réguler la
température du corps, elle emmagasine les vitamines et aide le corps à se nourrir
lorsque les aliments se font rares. Cependant, trop de graisse et même trop peu
de graisse dans le corps peuvent nuire à la santé. Il est difficile de déterminer le
pourcentage de graisse que l’on a dans le corps simplement en se regardant dans une
glace. C’est pourquoi il est important de mesurer et contrôler ce pourcentage de graisse.
Ce pource ntage vous donne une meilleure indication de votre condition physique que
votre poids uniquement - si vous perdez du poids, vous êtes peut-être en train de perdre
de la masse musculaire et non pas de la graisse - vous risquez d’être “trop gras” même
si votre balance indique un “poids normal”.
CoRPulENCE NoRMAlE
Taux de masse grasse chez les garçons*
âge Faible optimal Modéré Elevé
6 ≤12.4 12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
7 ≤12.6 12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
8 ≤12.7 12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
9 ≤12.8 12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
Taux de masse grasse chez les filles*
âge Faible optimal Modéré Elevé
6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8
Plages de taux de masse lipidique chez les hommes**
âge Faible optimal Modéré Elevé
19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25
40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28
60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30
Plages de taux de masse lipidique chez les femmes**
âge Faible optimal Modéré Elevé
19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39
40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40
60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42
*Quelle: Hergeleitet von: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb und AM Prentice: „Body fat reference curves for children“
(Für Kinder geltende Körperfett-Bezugskurven).International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602.
**Quelle: Hergeleitet von: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd
und Yoichi Sakamoto: „Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body
mass index1–3“ (Gesunde Körperfettanteile - eine Methode zur Festlegung von Richtlinien basierend auf dem
Körpermasseindex 1-3). Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.
Les pourcentages de masse grasse publiés sont uniquement à titre indicatif. Avant de se lancer dans un programme
d’exercice physique et de régime alimentaire, il convient de toujours demander conseil à un médecin.