Crivit Z29550 - Manual (Page 12)

12 ES
Puesta en funcionamiento
j Al mismo tiempo, eleve los brazos hasta la
altura de los hombros.
j Vuelva abajar los brazos.
j Repita estos pasos de manera alternativa.
Q Funciones del ordenador
Podrá utilizar el Swing Stepper sin que el ordena-
dor
8 esté conectado. El ordenador le proporcio-
nará, a través de la pantalla 12 (véase la figura E)
una serie de indicaciones sobre el entrenamiento
realizado hasta el momento, y le informará además
de cómo mejorar el mismo.
El Swing Stepper cumple con la clase de precisión
C. Esto quiere decir que no existe garantía de
exactitud en los datos mostrados en la pantalla del
ordenador.
Q conexión y desconexión
del aparato
El ordenador 8 se conecta automáticamente una
vez que empiece el entrenamiento presionando los
pedales. Los valores de la pantalla
12 pasarán a
ser visibles. Si no realiza ningún movimiento en el
aparato durante 4 minutos, el ordenador
8 se
desconectará automáticamente.
Q Seleccionar indicación
Durante el entrenamiento, la pantalla 12 muestra
en la primera línea
– »STOP«, una vez interrumpa el ejercicio,
– el número de pasos por minuto (cómputo
aproximado)
Q Seleccionar modo
En la segunda línea de la pantalla 12 aparecerán
distintos datos de entrenamiento (modos). Presione
brevemente la tecla MODE
13 para cambiar de
un modo a otro.
1. »TMR« (iluminado): tiempo de entrenamiento
actual, de 0:00 a 99:59
2. »REPS«: número de pasos de la unidad de
entrenamiento actual, de 0 a 9999
3. »CAL«: calorías quemadas 1 ), de 0 a 9999
4. »TTR«: número de pasos de entrenamiento desde
el momento en que se colocaron las pilas, de
0 a 9999
Si desea ver todos los datos de entrenamiento unos
detrás de otros, presione la tecla MODE
13 las
veces necesarias hasta que el campo »TMR« par-
padee. La pantalla
12 cambia automáticamente
cada 5 segundos entre todos los modos.
1) Los cálculos se hacen con base en una serie de
valores estándar pre-programados que sirven
únicamente como valor orientativo. Nos e tiene
en cuenta el consumo calorífico derivado del
uso de las bandas elásticas.
Q Introducir objetivos
de entrenamiento
Podrá introducir uno o varios objetivos
de entrenamiento:
– Duración del entrenamiento (TMR)
– Número de pasos (REPS)
– Consumo calorífico (CAL)
1. Mantenga pulsada la tecla MODE 13 hasta que
en la segunda línea de la pantalla 12 aparezca
»0:00 (TMR)« y el primer “0” parpadee
(aprox. 4 segundos.).
2. Para introducir una duración de entrenamiento
definida, pulse la tecla MODE 13 varias veces
hasta que en la pantalla 12 se muestre la du-
ración deseada en minutos.
3. Espere algunos segundos hasta que la pantalla
12 muestre el segundo modo (REPS). Pulse la
tecla MODE 13 para ajustar el número de
pasos, en series de 10 pasos cada una.
4. En el siguiente modo (CAL) podrá ajustar el
consumo calorífico que desee alcanzar, en
series de 10.