Crivit HF-1753 - Manual (Page 8)

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pericoli dovuti all’usura
• L’articolo può essere utilizzato solo se in
perfetto stato. Prima di ciascun utilizzo
verificare che l’articolo non presenti danni o
segni di usura. La sicurezza della barra per set
up può essere garantita solo se si verifica
regolarmente che essa non presenti danni
o segni di usura. Se il prodotto dovesse essere
danneggiato, non può più essere utilizzato.
montaggio
1. Fissare i poggiapiedi (1) alla attrezzo per
addominali.
Togliere dapprima i dadi con le alette (4) e
la rondella (3) dalla vite (2). Fare ora pasare
la vite attraverso uno dei tre fori della attrezzo
per addominali, inserire la rondella nella vite e
serrare bene il dado con le alette (imm. A).
2. Aprire la vite in plastica (5) girandola in senso
antiorario. In questo modo aumenta la distanza
tra le lamelle in gomma piuma. Inserire la att-
rezzo per addominali in posizione centrale
sotto la porta.
Girare la vite in plastica fino a quando le
lamelle in gomma piuma poggiano bene su
entrambi i lati della porta (imm. B).
attenzione! assicurarsi bene che tutti i
collegamenti a vite siano ben serrati.
serrare le viti dopo ogni allenamento!
3. Se necessario, adattare l’altezza del
poggiapiedi alla grandezza dei propri piedi
spostando il poggiapiedi verso l’alto o verso il
basso. I poggiapiedi è nella posizione adatta
quando si viene a trovare sopra alla metà del
collo del piede.
avvertenze sugli esercizi
• Scaldarsi bene prima di ogni allenamento.
• Non allenarsi se si è malati o se ci si sente
male.
• Se possibile, prima di allenarsi per la prima
volta farsi mostrare da un fisioterapista esperto
come svolgere correttamente gli esercizi.
• Eseguire gli esercizi al massimo fino a quando
ci si sente a proprio agio o fino a quando si è
in grado di svolgere correttamente l’esercizio.
• Allenarsi su un tappetino da fitness.
• Indossare comodo abbigliamento sportivo e
scarpe da ginnastica.
allenamento
Esercizio con i sit up (imm. c)
• Distendersi sul pavimento (sul tappetino da
fitness) e piegare le gambe. Incastrare i piedi
sotto al prodotto. Le dita dei piedi devono
essere rivolte verso di voi.
• Sollevare ora il busto e rimanere per alcuni
secondo in questa posizione.
• È estremamente importante contrarre i muscoli
addominali e non prendere slancio, bensì
sollevarsi lentamente a 45°. Durante l’esercizio
tenere sempre la parte bassa della schiena
poggiata sul pavimento.
• Quando si riabbassa il busto, non appoggiarsi
completamente a terra.
• Ripetere l’esercizio per 25 volte in 4 serie di
esercizi.
cura e conservazione
Conservare l’articolo sempre asciutto e pulito in
un ambiente temperato.
IMPORTANTE! Pulire solo con acqua, mai con
prodotti aggressivi. Asciugare infine con un
panno.
smaltimento
Smaltire l’imballaggio e l’articolo stesso rispettan-
do l’ambiente e le regole della raccolta differen-
ziata! Per lo smaltimento rivolgersi ad un’azienda
autorizzata o alle autorità competenti. Rispettare
la normativa vigente.
3 anni di garanzia
Questo prodotto è stato fabbricato con grande
attenzione e sottoposto a costanti controlli. La
garanzia è di tre anni dalla data d’acquisto.
Conservi lo scontrino fiscale.
La garanzia vale solo su difetti di materiale o di
fabbricazione e decade in caso di uso errato o
non conforme. Questa garanzia non costituisce
una limitazione ai Suoi diritti legali e in particolare
al diritto di garanzia.