Tunturi C6 - Manual (Page 42)

42
HANDLEIDING
•
C6
hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
Kijk tijdens de training regelmatig naar uw
hartslag. Het kleine hartslaglampje moet
synchroon met uw hartslag knipperen. Als dit
lampje afwijkend begint te knipperen, bijvoorbeeld
veel sneller of abnormaal onregelmatig, dan is
er iets fout. Houd onmiddellijk op met trainen
en controleer of alles aangesloten is volgens de
handleiding.
U kunt het HRC INTERVA L - PROGR A MM A opslaan
met de MEMORY FUNCTIE .
TA RG E T H R PRO G R A M M A VO O R D E
STR E E FH A RTS L AG
Deze programma zorgt ervoor dat de weerstand
steeds zodanig aangepast wordt dat uw hartslag
op de ingestelde waarde blijft. Hiervoor moet
uiteraard de hartslag gemeten worden.
1. Druk na het aanzetten van de monitor of na het
indrukken van R ESET op de TARGET HR toets.
2 . Het HR venster licht nu op. Kies met de
pijltoetsen de gewenste hartslagniveau (weerstand
(de vooraf ingestelde waarde is 110 bpm). Na het
instellen drukt u op
ENTER.
3. Het Time venster licht nu op. Kies met de
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-90 min in stappen van 5 minuten, de vooraf
ingestelde waarde is 20 minuten). Na het instellen
van de trainingsduur drukt u op
ENTER.
4 . Het Total Counts venster licht nu op ( KG
verschijnt op deze venster). Met de pijltoetsen
stelt u het juiste lichaamsgewicht in (de vooraf
ingestelde waarde is 70 kg). Bevestig dit getal met
ENTER.
5.
Begin met de training. Tijdens de training kunt
u met de pijltoetsen de hartslagniveau instellen. De
stippen geven de intensiteit van de training weer.
Hoe hoger de stippen, hoe zwaarder de inspanning.
U kunt het TARGET HR - PROGR A MM A opslaan met
de MEMORY FUNCTIE .
MEMORY
De monitor kan 8 zelfgeprogrammeerde trainingen
in het geheugen opslaan.
BEWAREN VAN EIGEN PROGRAMMA’S
Wanneer u een zelf ontwikkeld programma wilt
vastleggen, drukt u na de training op
MEMORY.
In het onderste venster verschijnt nu P 1. Kies
met de pijltoetsen of met de MEMORY toets
de gewenste geheugenlocatie (u kunt kiezen uit
P1-P8). Bevestig uw keus met
ENTER. Het eigen
programma is nu vastgelegd in de computer. In
totaal kunnen er per programma 32 veranderingen
worden opgeslagen.
GEBRUIK VAN DE PROGRAMMA’S
1. Als u een eerder in het geheugen opgeslagen
programma wilt gebruiken, drukt u na het
aanzetten van de monitor, of na een druk op de
R ESET toets, op de MEMORY toets.
2 . Kies met de pijltoetsen of met de MEMORY toets
het gewenste programma en bevestig uw keuze met
ENTER.
3.
Het Time venster licht nu op. Kies met de
pijltoetsen de gewenste duur van de training
(10-180 min in stappen van 5 minuten, de vooraf
ingestelde waarde is 20 minuten). Na het instellen
van de trainingsduur drukt u op
ENTER.
4 . Het Total Counts venster licht nu op ( KG
verschijnt op deze venster). Met de pijltoetsen
stelt u het juiste lichaamsgewicht in (de vooraf
ingestelde waarde is 70 kg). Bevestig dit getal met
ENTER.
5.
Begin met de training.
Indien gewenst kunt u het inspanningsniveau
tijdens de training veranderen met de pijltoetsen.
Als u deze veranderingen in het geheugen wilt
opslaan, drukt u na de training op de
MEMORY
toets en kiest u met de pijltoets de gewenste
geheugenlocatie. Druk op
ENTER om uw keus te
bevestigen.
PAUS E
De waarden van een onderbroken training worden
5 minuten in het geheugen van de interface
opgeslagen, waarna ze op nul worden gezet.
HARTSLAG METEN
Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De C6
hebben een ingebouwde hartslagontvanger voor de
bijgeleverde
P O L A R borstband met ingebouwde
telemetrische hartslagzender.
Dit is het meest betrouwbare systeem, dat werkt
met een borstband met meerdere elektrodes
waarvan de gemeten waarden draadloos
doorgeseind worden naar de monitor. Als u een
pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen
met toestemming van een arts gebruiken. Wanneer
u uw hartslag tijdens de training op deze manier
wilt controleren, moeten de geribbelde elektroden
aan de binnenzijde van de borstband vochtig
gemaakt worden (water).
Plaats de zender juist onder de borst met de
elastische band strak genoeg om tijdens het
fi etsen de elektroden contact te laten houden
met de huid, maar niet zo strak dat normaal
ademen wordt belemmerd. De zender geeft de
Tunturi_c6_ohjekirja 42 5.11.2002, 16:28:59