Tunturi C6 User Manual
Page 54
54
KÄYTTÖOHJE
•
C6
ohjelman aikana. Ohjelma ja siinä tapahtuvat
muutokset näkyvät mittarin näytöllä. Painamalla
joko nuolinäppäimiä tai
ROLLING HILLS
-
näppäintä toistuvasti voit valita haluamasi, omalla
kuntotasollesi sopivan ohjelman.
3. H RC I NTE RVA L
Valitsemalla
HRC INTERVA L
-ohjelman
harjoitussyketaso vaihtelee automaattisesti
ohjelman aikana. Ohjelma ja siinä tapahtuvat
muutokset näkyvät mittarin näytöllä. Painamalla
joko nuolinäppäimiä tai
HRC INTERVA L
-
näppäintä toistuvasti voit valita haluamasi, omalla
kuntotasollesi sopivan ohjelman.
4 . TA RG E T H R
Valitsemalla
TARGET HR
- eli vakiosykeohjelman
voit asettaa mittariin haluamasi sykearvon, jolloin
laite ohjaa kuormitusta siten, että syke säilyy
halutulla tasolla. Sykkeen noustessa kuorma
kevenee - ja päinvastoin. Asetettua sykearvoa on
mahdollista myös muuttaa harjoittelun aikana.
5. R ES E T
Arvojen nollaus painamalla näppäintä 2 sekunnin
ajan.
6 . E NT E R
Arvojen ja valintojen hyväksyntä, Quick Start-
toiminnon aktivointi
R ESET
-painalluksen jälkeen.
7. M E MO RY
Manuaalisten ohjelmien tallentaminen ja
kutsuminen P1- P8 nimillä.
8. S C A N H O L D
Mittari vaihtaa näyttöikkunoiden arvoja 6
sekunnin välein. Mikäli haluat seurata jotakin
arvoa pidempään, paina
SCAN HOLD
-näppäintä,
jolloin näytöt lukittuvat. Kun haluat taas seurata
vaihtuvia näyttöjä, vapauta lukitus painamalla
uudestaan
SCAN HOLD
-näppäintä.
9. N U O L I N Ä PPÄ I M E T
Asetusarvojen ja vastuksen lisääminen ja
vähentäminen sekä ohjelmien valinta.
10. TI M E / E FFO RT ( W )
Näyttö ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa
watteina.
11. TOTA L CO U NTS / CO U NTS/M I N
Näyttö ilmoittaa vuorotellen harjoituksen
askelmäärää sekä askellusnopeutta poljinkierroksina
minuutissa.
12 . KC A L / H R
Näyttö ilmoittaa vuorotellen energiankulutusta
kilokaloreina ja sykettä. Koska ihmisten kyky
tuottaa energiaa vaihtelee, energiankulutusnäyttö
on suuntaa-antava arvio todellisesta kulutuksesta.
13. PA I N OY K S I KÖ N VA L I N TA
Mittarin painoyksikön (kg / LB) voit valita
mittarin takana olevan kytkimen avulla.
14 . TOTA A L I A RVO L A S KU R I
Laitteen kokonaiskäyttötunnit tallentuvat
automaattisesti mittarin muistiin. Arvon saat
näkyviin painamalla yhtäaikaisesti molempia
nuolinäppäimiä.
MITTARIN KÄYTTÖ
TÄ R K E Д Д !
Suojaa mittari liialta auringonvalolta,
koska se saattaa haalistaa mittarin kotelon ja
pintakalvon värejä. Vältä myös mittarin joutumista
kosketuksiin veden kanssa. Voimakkaat iskut voivat
myös vaurioittaa mittaria.
Mittari kytkeytyy automaattisesti päälle kun laite
on kytketty verkkovirtaan. Lyhyen äänimerkin
jälkeen mittarin kaikki näytöt ovat nollassa. Kun
mittarin näppäimiä ei ole painettu tai laitteella
poljettu n. 5 minuuttiin, mittari kytkeytyy
automaattisesti pois päältä.
TÄ R K E Д Д !
Kun asetettu harjoitteluaika Quick
Start, Manual tai
TARGET HR
-toiminnossa on
päättynyt, mittari säilyttää valitun kuormitustason
ja jatkaa arvojen laskemista, joten voit jatkaa
harjoittelua keskeytyksettä niin halutessasi.
QUICK START
1.
Quick Start on perusharjoitustoiminto, joka
aktivoituu, kun laite käynnistetään. Myöhemmin
voit valita toiminnon painamalla
R ESET
-näppäintä
ja tämän jälkeen
ENTER-
näppäintä.
2 .
Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai
vähentää vastusta (tasot 1-32). Ympyräpylväät
näytössä ilmaisevat valitun kuormitustason.
3.
Aloita harjoittelu.
MANUAL-TOIMINTO
1.
Valitse toiminto painamalla
M A NUA L -
näppäintä
mittarin käynnistymisen tai
R ESET
-näppäimen
painalluksen jälkeen.
2 .
Aikanäyttö
(TIME)
alkaa vilkkua. Valitse
haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia
viiden minuutin portain) käyttämällä
nuolinäppäimiä. Hyväksy valitsemasi ohjelman
kestoaika
ENTER-
näppäimellä.
3.
Total Counts-näyttö alkaa vilkkua (teksti KG
->). Aseta mittarille painosi kiloina (oletusarvona
70 kg). Mittari laskee käyttäjän painon perusteella
energiankulutuksen kilokaloreina. Hyväksy
painotiedot
ENTER-
näppäimellä.
4 .
Aloita harjoittelu.
5.
Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai
vähentää vastusta (tasot 1-32). Ympyräpylväät
näytössä ilmaisevat valitun kuormitustason.
Tehty harjoitusohjelma on mahdollista tallettaa
mittarin muistiin.
RO L L I N G H I L L S - O H J E L M A
1.
Valitse
ROLLING HILLS
-ohjelma painamalla
ROLLING HILLS
-näppäintä mittarin
käynnistymisen tai
R ESET
-näppäimen painalluksen
jälkeen.
Tunturi_c6_ohjekirja 54
5.11.2002, 16:29:11