Topcom HBM Watch 1010 Elelgant - Manual (Page 31)

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NÇAIS
TOPCOM HBM Watch 1010 Elegant
chiffon doux et sec ou un chiffon doux légèrement humide avec un
détergent doux. Conservez la montre dans un endroit sec lorsque vous
ne l’utilisez pas.
Prenez soin de votre holster. Nettoyez le holster avec de l’eau. Laissez-
le sécher naturellement, en évitant de le placer dans un environnant
présentant des températures élevées ou de le mettre en contact avec
des agents corrosifs tels qu’un acide puissant ou des matériaux alcalins.
4 LIMITES ET ZONE D’EXERCICE
Les zones d’exercice sont établies en réglant les limites supérieure et
inférieure du rythme cardiaque. Ces limites constituent un certain
pourcentage de votre Rythme cardiaque maximum (MHR).
La formule suivante vous aidera à faire une évaluation correcte :
La montre HBM 1010 calculera automatiquement 3 zones cibles basées
sur votre âge et votre poids.
Une zone cible supplémentaire est librement programmable.
5 INSTALLATION DE LA PILE
Si vous n’êtes pas familiarisé avec
l’électronique, faites changer la pile par un
professionnel. N’ouvrez pas la montre vous-
même.
5.1 MONTRE
Enlevez le couvercle arrière de la monte à l’aide
d’un petit tournevis. Installez la pile
3V(CR2016) avec le pôle positif (+) vers le haut
et replacez le couvercle. Enlevez la pile et
réinsérez-la si l’écran affiche des chiffres
bizarres.
MHR = 220 - (votre вge)