Care Fitness 55660 Computer - Manual (Page 36)

om de training te starten. Druk op OMHOOG of OMLAAG om de WATT-waarde tijdens de training aan te
passen.
HRC- PROGRAMMA
HRC-Programma omvat vier oefeningsprogramma’s
： ： ： ：
T. H. R. 55% 75% 95%
HRC- 55% DOEL H.R= 55% van (220-LEEFTIJD)
HRC - 75% DOEL H.R= 75% van (220-LEEFTIJD)
HRC - 95% DOEL H.R= 95% van (220-LEEFTIJD)
HSC-PROGRAMMA
Instellen van de parameters voor de HartSlagControle
Selecteer “HSC” door te drukken op de toets PROGRAM en vervolgens op de toets MODE. De eerste
parameter "Tijd"gaat knipperen zodat de waarde kan worden afgesteld met de toets OMHOOG of OMLAAG..
Druk op de toets MODE om de waarde op te slaan en door te gaan naar de volgende parameter die moet
worden afgesteld. Ga door met alle gewenste parameters en begin met fietsen om de training te starten.
Houd daarbij de handvatten voor het registreren van de hartslag vast. Gebruiker kan de weerstandsbelasting
tijdens de training niet afstellen met de toets OMHOOG of OMLAAG.
Indien de hartslag hoger is dan de ingestelde doelwaarde past de computer de belasting automatisch aan.
Iedere 10 seconden controleert deze of de belasting met 10W omhoog kan of omlaag moet.
BMI BMR FAT PROGRAMMA
Instellen van de gegevens voor BMI BMR FAT
Selecteer “BMI BMR FAT” door te drukken op de toets PROGRAM en vervolgens op de toets MODE. Het
tekstvenster toont 3 seconden “SELECTEER LEEFTIJD” terwijl “30” zal knipperen zodat de leeftijd met de
toets OMHOOG of OMLAAG kan worden ingesteld. Druk op de toets MODE om te waarde op te slaan en ga
door naar de volgende data. Het tekstvenster toont 3 seconden “SELECTEER GESLACHT” terwijl “M” of “V"
zal knipperen zodat het geslacht met de toets OMHOOG of OMLAAG kan worden ingesteld. Druk op de toets
MODE om het geslacht op te slaan en ga door naar de volgende data. Het tekstvenster toont 3 seconden
“SELECTEER GEWICHT” terwijl Gewicht “75” zal knipperen zodat het gewicht met de toets OMHOOG of
OMLAAG kan worden ingesteld. Druk op de toets MODE om het geslacht op te slaan en ga door naar de
volgende data. Het tekstvenster toont 3 seconden “SELECTEER LENGTE” terwijl Lengte “175” zal knipperen
zodat de lengte met de toets OMHOOG of OMLAAG kan worden ingesteld. Druk op de toets MODE om de
waarde op te slaan. Druk op de toets MODE om te beginnen met meten en houd de handvatten vast om de
hartslag te meten. Na meting toont het scherm uw lichaamsvet in %, de BMI en de BMR.
TRAININGSTIPS
Attentie: