Beurer BG 55 - Manual (Page 44)

44
• Hareketlilik derecesi 4: Yüksek dereceli bedensel hareket.
Bedensel çalışmalar, her biri 30 dakika haftada en az 4 ile 6 kez.
• Hareketlilik derecesi 5: Çok yüksek dereceli bedensel hareke.t
Yoğun bedensel çalışma, yoğun antreman veya ağır bedensel iş, her biri en az 1 saat hergün.
5.3 Ölçüm yapmak
Tüm parametreler girildikten sonra, artık ağırlık, vücut yağı ve diğer değerler belirlenebilir.
• Tartıyı, kısaca ayak basma yerine basarak açınız.
• “User” (kullanıcı) tuşuna birkaç kez basarak kişisel temel bilgilerinizin kaydedildiği hafıza yerini seçiniz.
Bunlar arka arkaya, „ 0.0“ işareti belirene dek görünecektir.
• Çıplak ayakla tartının üzerine çıkınız ve paslanmaz çelik elektrotların üzerinde sakince durmaya dikkat
ediniz.
Önemli: Her iki ayağınız, bacağınız, baldırınız ve üst baldırınız arasında bir temas olmamalıdır. Aksi halde,
tartılma işlemi doğru olarak gerçekleşmeyebilir.
Önce aşağıdaki gösterge belirir:
1. Ağırlık kg olarak, yorumlu,
KG
2. Vücut yağı % olarak, yorumlu BF
3. Vücut suyu % olarak, yorumlu
4. Kas payı % olarak, yorumlu
5. Kalori temel oranı Kcal olarak
Sonra gösterge kas payından ve kalori temel oranından şuna geçer:
6. Kemik kütlesi kg olarak
7. Aktif metabolik oran Kcal olarak
Herhangi bir tuşa basmayla değerler daha çabuk gösterilebilir.
5 sonuca kadar, ölçüm değeri hafızasına otomatik olarak kaydedilir. „ “ ile hatalı ölçümler kaydedilmez.
5.4 Ölçüm değerini çağırmak
Son 5 ölçüm, tekrar çağrılır.
• Tartıyı, kısaca ayak basma yerine basarak açınız.
• “User” (kullanıcı) tuşuna birkaç kez basarak kişisel temel bilgilerinizin kaydedildiği hafıza yerini seçiniz.
Bunlar arka arkaya, „ 0.0“ işareti belirene dek görünecektir.
• „ 0.0“ işaretinin görünmesiyle, s tuşu ile, en son ölçüm değerlerini çağırabilirsiniz.
• Daha önceki ölçüm değerlerini göstertmek için s tuşuna tekrar basınız. Tartı, azami 5 ölçümden sonra
tekrar „ 0.0“ göstergesine geri döner ve ölçüme hazırdır.
6. Sonuçları değerlendirmek
Temayül göstergesi
Tartı, güncel ölçüm değerlerinin son 5 ölçümün ortalamaları ile karşılaştırıldığı bir temayül göstergesine sa-
hiptir.
• Temayül göstergesi yukarı doğru: Güncel değer, son 5 ölçümün ortalamasından daha yüksektir.
• Temayül göstergesi aşağı doğru: Güncel değer, son 5 ölçümün ortalamasından daha düşüktür.
• Temayül göstergesi yukarı doğru ve aşağı doğru
: Güncel değer, son 5 ölçümün ortalamasına eşittir.
Bir temayülde yalnız, vücut ağırlığının, vücut yağının, vücut suyunun ve kas payının gösterileceğini ve yalnız
enaz 5 vücut yağı değerlerini vb. belirlediğinizde gerçekleşebileceğine dikkat ediniz.