Beurer BG 55 User Manual

Page 53

Advertising
background image

53

У спортсменов часто бывает более низкое значение. В зависимости от вида спорта, интенсивности тре-

нировок и физической конституции могут быть достигнуты значения, которые значительно меньше ука-

занных ориентировочных значений.
Но учтите, что при слишком низких значениях может возникнуть опасность для здоровья.

Процентное содержание воды:

Процентное содержание воды обычно находится в следующих пределах:
Мужчины

Женщины

Возраст

плохо

хорошо

очень хорошо

10-100

<50%

50-65%

>65%

Возраст

плохо

хорошо

очень хорошо

10-100

<45%

45-60%

>60%

Жировая ткань содержит относительно мало воды. Поэтому у людей с высоким процентным содержани-

ем жировой ткани процентное содержание воды может быть меньше ориентировочных значений. У лю-

дей, занимающихся видами спорта, требующими выносливости, напротив, ориентировочные значения

могут быть превышены из-за малого процентного содержания жировой ткани и большого процентного

содержания мышечной ткани.
Процентное содержание воды, определенное с помощью этих весов, непригодно для того, чтобы делать

медицинские заключения, например, о возрастном накоплении воды в организме. При необходимости

обратитесь к врачу.
В принципе, нужно стремиться к высоким значениям процентного содержания воды.

Процентное содержание мышечной ткани:

Процентное содержание мышечной ткани обычно находится в следующих пределах:
Мужчины

Женщины

Возраст

мало

норма

много

10-14

<44%

44-57%

>57%

15-19

<43%

43-56%

>56%

20-29

<42%

42-54%

>54%

30-39

<41%

41-52%

>52%

40-49

<40%

40-50%

>50%

50-59

<39%

39-48%

>48%

60-69

<38%

38-47%

>47%

70-100

<37%

37-46%

>46%

Возраст

мало

норма

много

10-14

<36%

36-43%

>43%

15-19

<35%

35-41%

>41%

20-29

<34%

34-39%

>39%

30-39

<33%

33-38%

>38%

40-49

<31%

31-36%

>36%

50-59

<29%

29-34%

>34%

60-69

<28%

28-33%

>33%

70-100

<27%

27-32%

>32%

Костная масса:

Наши кости, как и остальные части тела, подвержены естественным процессам роста, распада и старе-

ния. Костная масса резко возрастает в детском возрасте и достигает своего максимума к 30–40 годам. С

возрастом костная масса снова несколько уменьшается. Вы можете противодействовать этому процессу

при помощи здорового питания (прежде всего, богатого кальцием и витамином D) и регулярных физиче-

ских нагрузок. Целенаправленным наращиванием мускулатуры вы можете дополнительно повысить ста-

бильность скелета.
Учтите, что эти весы не измеряют содержание кальция в крови, а определяют вес всех составных частей

костей (органических и неорганических веществ и воды).
Внимание: не путайте костную массу с плотностью костей. Плотность костей может быть определена

только при медицинском исследовании (например, компьютерной томографии, ультразвуковом исследо-

вании). Поэтому с помощью этих весов нельзя сделать заключение об изменениях костей и их плотности

(например, о наличии остеопороза).

Advertising
This manual is related to the following products: