Crivit TR-1433 - Manual (Page 18)

20 DK
Henvisninger vedr.
bortskaffelse
Emballagen og selve produktet bør bortskaffes
miljørigtigt og sorteret! Produktet bortskaffes
via et godkendt affaldsselskab eller via din
kommuneforvaltning. Følg de aktuelt gældende
forskrifter.
3 års garanti
Produktet er fremstillet med største omhu og
under vedvarende kontrol. Der ydes en garanti
på tre år fra købsdatoen på dette produkt.
Opbevar venligst kvitteringen fra købet.
Garantien gælder kun for materiale- og
fabrikationsfejl og bortfalder ved misbrug eller
uhensigtsmæssig anvendelse. Deres lovpligtige
rettigheder, særligt garantikrav, begrænses ikke
af denne garanti.
Ved eventuelle klager bedes du henvende
dig til nedenstående service-hotline eller tage
kontakt til os via e-mail. Medarbejderne i vores
kundetjeneste vil så aftale den videre fremgangs-
måde med dig. Vi vil under alle omstændigheder
rådgive dig personlig.
Garantiperioden forlænges ikke ved eventuel-
le reparationer inden for garantien eller ved
kulance. Dette gælder også for udskiftede og
reparerede dele.
Efter udløb af garantien er forefaldende reparati-
oner forbundet med omkostninger.
IAN: 24602
Service Danmark
Tel.: 32 710005
E-Mail: [email protected]
Reservedele til deres produkt finder De også under:
www.delta-sport.com, rubrik service - reservedelservice Lidl
Øvelser
Du opnår et optimalt resultat, hvis du laver
3-5 øvelser med 7-20 gentagelser pr. øvelse.
Øvelserne gentages 2-3 gange om ugen.
Pull-ups variation 1 med hånden
over (fig. E)
Til styrkelse af arm-, skulder- og
rygmuskler
Tag fat i stangen med hånden over i lidt mere
end skulderbredde. Træk dig op i armene, indtil
din hage er på højde med stangen. Sænk dig
efterfølgende langsom ned igen, indtil armene
stadig er let bøjede.
Du kan have let bøjede ben imens.
Pull-ups variation 2 med hånden
under (fig. F)
Til styrkelse af arm- og brystmuskler
Tag fat i stangen med hånden under i lidt mindre
end skulderbredde. Træk dig op i armene, indtil
din hage er på højde med stangen. Sænk dig
efterfølgende langsom ned igen, indtil armene
stadig er let bøjede.
Du kan have let bøjede ben imens.
Benløft med hånden over (fig. G)
Til styrkelse af mavemusklerne
Tag fat i stangen med hånden over i lidt mere
end skulderbredde. Træk nu langsom knæene
opad, indtil de er på højde med dit bækken.
Knæet er derved bøjet 90° og låst.
Hold stillingen i nogle få sekunder og sænk de-
refter benene igen i en kontrolleret bevægelse.
Pleje, opbevaring
Husk på, at vedligeholdelse og rengøring med
jævne mellemrum bidrager til varens bevarelse.
Varen bør altid opbevares tørt og rent i et
tempereret rum.
VIGTIG! Må kun rengøres med vand, aldrig
med skrappe plejemidler. Efter rengøring skal
den tørres med en rengøringsklud.