Crivit Z30601 - Manual (Page 31)

29 CZ
Bezpečnostní pokyny / Montáž / Návod ke cvičení
POZOR! NEBEZPEČÍ PORANĚNÍ! Zajistěte
se, aby všechny díly byly nepoškozené a od-
borně namontovány. Při neodborné montáži
existuje nebezpečí poranění. Poškozené díly
mohou ovlivnit bezpečnost a funkci.
POZOR! NEBEZPEČÍ PORANĚNÍ! Během
tréninku neprovádějte žádné změny na zařízení.
J
Toto zařízení není určeno k tomu, aby je použí- Toto zařízení není určeno k tomu, aby je použí-
valy osoby (včetně dětí) s omezenými fyzickými,
senzorickými nebo duševními schopnostmi nebo
s nedostatečnými zkušenostmi a / nebo vědo-
mostmi, ledaže by byly pod dozorem pro bez-
pečnost kompetentní osoby nebo obdržely od
ní instrukce, jak se má zařízení používat. Na
děti se musí dohlédnout, aby se zajistilo, že si
děti se zařízením nehrají.
J
Před zahájením tréninku si nechejte svým lékařem
provést všeobecnou kontrolu fitnesu a eventuálně
vysvětlit problémy se srdcem, s krevním oběhem
nebo ortopedické problémy.
J
Chybný nebo nadměrný trénink může vaše zdraví
poškodit. V případě, že se během tréninku vy-
skytnou bolesti, je třeba trénink okamžitě přerušit
a vyhledat lékaře.
J
Noste pohodlné sportovní a rekreační oblečení.
J
Před zahájením tréninku s trenérem břišního
svalstva se vždy pečlivě zahřejte.
J
Cvičení provádějte pomalu a klidně tak, jak je
popsáno.
J
Dbejte na pravidelné vydechnutí a vdechnutí a
zabraňte násilnému dýchání.
J
Dbejte na rovnoměrný a netrhavý průběh pohybů.
J
Zvolte místo postavení, které poskytuje dosta- Zvolte místo postavení, které poskytuje dosta-
tečné místo pro montáž a trénink. Zvolená plocha
by měla mít velikost aspoň 2 x 2 m a měla by
být dobře větraná. Podklad musí být rovný a
vodorovný. Přezkoušejte stabilitu.
J
100 kg
POZOR! Výrobek nepřetěžujte.
Tělesná hmotnost uživatele nesmí
překročit 100 kg. Jinak mohou být
následkem poranění a / nebo věcné škody.
VÝSTRAHA! Příliš častý trénink nebo trénink
odlišující se od plánu tréninku může ohrozit
zdraví.
J
Zařízení použijte jen na rovné podlaze, aby se
nepoškodila stabilita zařízení.
J
Výrobek nepoužívejte v nekontrolovaných
přístupných oblastech.
J
Přes každým použitím zkontrolujte pozorně
zařízení vzhledem k eventuálním poškozením
nebo volným spojením. V případě poškození
výrobek nepoužívejte. Volná spojení se musí
okamžitě upevnit.
J
Při neodborném použití zařízení nelze vyloučit
újmy na zdraví.
J
Před zahájením tréninku konzultujte lékaře.
J
Zařízení nepoužívejte, trpíte-li nemocemi, křečemi,
nevolností nebo bolestmi na prsou.
J
Zařízení nepoužívejte během těhotenství.
J
Přes zahájením tréninku absolvujte zásadně
mírné cviky pro zahřátí.
J
Přezkoušejte pravidelně zařízení a doplňky vzhle- Přezkoušejte pravidelně zařízení a doplňky vzhle-
dem k poškození a opotřebení (např. spojení).
J
POZOR: Některé konstrukční díly se mohou
opotřebovat.
J
Na zařízení si nesedejte nebo nepoužívejte je
jako židle.
J
Nepoužíváte-li zařízení a doplňky, odkliďte
je cesty, abyste zabránili nebezpečí klopýtnutí.
J
Dbejte na to, aby použité konstrukční díly nele- Dbejte na to, aby použité konstrukční díly nele-
žely ve vaší oblasti tréninku.
Q Montáž
j
Zařízení namontujte podle obr. A - J.
Přivolejte k tomu případně 2. osobu.
Q Návod ke cvičení
Q Všeobecné pokyny
j
Zaveďte případně deník o cvicích, které jste
vykonali, abyste program tréninku sledovali.
j
Po jednotkách tréninku se po dobu 5 - 10 minut
uvolněte a dostatečně pijte, abyste vyrovnali
ztracené množství tekutiny.
j
Použijte trochu masážního krému nebo oleje
k vetření do namáhaných částí svalů. To podpo-
ruje prokrvení, brání přetížení svalů a udržuje
svalstvo vláčné.
j
Oblékněte si tepláky, abyste zabránili rychlému
ochlazení.
77607_LB4_PL_HU_SI_CZ_SK.indd 29 6/28/2012 1:12:33 PM