Timex M640 - Manual (Page 119)

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Con la compra de su monitor de ritmo cardiaco Timex ® digital usted ha
contratado a su nuevo entrenador personal. Su monitor de ritmo cardiaco
digital le permite registrar, almacenar y analizar los indicadores claves de
su nivel de estado físico personal.
Comprobará que el monitor de ritmo cardiaco digital es una ayuda para su
estado físico fácil de utilizar. Pero, como con cualquier dispositivo nuevo,
usted debe tomarse el tiempo para familiarizarse con sus componentes y
sacarle el máximo rendimiento.
Por lo tanto, explore las características y funciones del monitor de ritmo
cardiaco digital y obtenga un manejo básico de este dispositivo para el
estado físico. Principalmente, ¡disfrute de su nuevo compañero en su idea
de mejorar su estado físico!
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Hallazgos recientes sobre el estado físico indican que cualquier persona
puede ponerse y permanecer en forma sin exagerar. Tan sencillo como:
❖ Ejercitar de 3 a 4 veces a la semana.
❖ Ejercitar de 30 a 45 minutos durante cada sesión de ejercicio
❖ Ejercitar al pulso apropiado
Nota: Siempre consulte con un doctor antes de iniciar cualquier programa
de ejercicios.
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Recuperación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109
Acerca del pulso de recuperación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109
Para determinar manualmente un pulso de recuperación . . . . . . . . . .110
Revisión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111
Para revisar los datos de la actividad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .112
Sugerencias & Trucos del Modo Revisión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .113
Programación del Monitor de Ritmo Cardiaco . . . . . . . . . . . . . . . . .113
Para establecer un rango de pulso deseado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .114
Rangos de pulso deseados preestablecidos . . . . . . . . . . . . . . . . . . .114
Rango de pulso deseado manual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115
Para fijar otros datos estadísticos del pulso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .116
Sugerencias para el monitor de ritmo cardiaco digital . . . . . . . . . . . . .117
Alarma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .118
Para fijar la alarma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .118
Sugerencias & Trucos del Modo Alarma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .119
Cuidado y Mantenimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .120
Monitor digital de pulso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .120
Pila . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .120
Pila del medidor cardiaco digital . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .120
Reemplazo de la pila del reloj . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122
Luz nocturna INDIGLO® . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122
Resistencia al agua . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122
Reloj . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122
Monitor digital de pulso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .123
Garantía y Servicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .123
Servicio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .126