Timex M640 - Manual (Page 191)

3) Zonentraineranzeige/Runden- oder Zwischenzeit;
4) Herzfrequenz/Runden- oder Zwischenzeit;
5) Runden- oder Zwischenzeit/Herzfrequenz; oder
6) nur Herzfrequenz.
❖ Die Zonentraineranzeige stellt grafisch dar, wo sich Ihre Herzrate in
Bezug auf die Unter- und Obergrenze Ihrer gewählten Herzfrequenz-
Zielzone befindet. Ein linker Pfeil ( ) blinkt, wenn Sie die Herzfrequenz-
Zielzone unterschreiten, und ein rechter Pfeil ( ) blinkt, wenn Sie die
Herzfrequenz-Zielzone überschreiten.
Siehe die Abbildung der Uhr auf Seite 230 für eine andere Ansicht der
Zonentraineranzeige.
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Herzfrequenzsensor empfängt. Für weitere Informationen über
Regenerierungsherzfrequenz siehe Seite 237 und 238.
8. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen, ODER drücken
und halten Sie STOP/SET/RESET, um die Chronographenanzeige zu
löschen und auf Null zurückzustellen.
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❖ Drücken Sie MODE, um bei laufendem Chronographen zum Tageszeit-
Modus zu wechseln. Das Stoppuhr-Symbol ( W ) erscheint und zeigt an,
dass der Chronograph weiterhin läuft.
❖ Wenn die Uhr im Chronographenmodus mit dem digitalen Herz-
frequenzsensor läuft, werden die das Herz betreffenden Daten im
Review-Modus aufgezeichnet, einschließlich:
1) Länge der Zeit, in der Ihre Herzfrequenz sich in Ihrer Herzfrequenz-
Zielzone befand;
2) Durchschnitts-, Spitzen- und Minimumherzfrequenzen;
3) Gesamtkalorienverbrauch;
4) Letzte Regenerierungsherzfrequenz; und
5) Durchschnittliche Herzfrequenz für jede aufgezeichnete Runde
oder Zwischenzeit.
❖ Wenn der Chronograph zusammen mit dem digitalen
Herzfrequenzsensor läuft, können Sie den Chronograph-Modus durch
Drücken von HEART RATE ändern. Wählen Sie aus unter:
1) Runden- oder Zwischenzeitzahl/Runden- oder Zwischenzeit;
2) Zonentraineranzeige/Herzfrequenz;
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Vor kurzem haben Sie gehört, dass die Lauf-Geh-Methode helfen kann,
Ihre Gesamtausdauer zu erhöhen und mehr Kalorien zu verbrauchen. Bei
dieser Methode laufen Sie eine Zeit lang und gehen dann eine kurze
Strecke. Sie entschließen sich, diese Methode mit dem Modus Chrono zu
testen. Drücken Sie START/SPLIT, um Ihren Lauf zu beginnen, und nach
10 Minuten Laufen drücken Sie nochmals START/SPLIT und gehen
2 Minuten lang. Wenden Sie diese beiden Timing-Sequenzen so lange an,
bis Sie ein 60-minütiges Gehen/Laufen-Programm absolviert haben.