Tunturi E4 - Manual (Page 17)

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BETRIEBSANLEITUNG
•
E4
1. Durch Drücken der PROGRAMS -Taste
das Programm wählen. Falls nötig, vor der
Programmwahl die Anzeigen mit der
RESET -Taste
auf Null setzen.
2. Durch Drücken der Pfeiltasten das gewünschte
Program (P1-P8) wählen. Mit der ENTER -Taste
bestätigen.
3. Die Zeitanzeige (TIME) beginnt zu blinken.
Durch Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer
(10-180 Minuten in 5-Minuten-Intervallen,
Standardwert 20 Minuten) einstellen. Die
eingegebene Trainingszeit mit der
ENTER -Taste
bestätigen.
4. Das Körpergewicht des Trainierenden eingeben
(Standardwert 70 und Kg angezeigt). Das
eingegebene Körpergewicht mit der
ENTER -Taste
bestätigen.
5. Jetzt kann das Training beginnen. Falls die
Herzfrequenz zu hoch bzw. zu niedrig ist, den
eingegebenen Herzfrequenzswert durch Drücken
der Pfeiltasten verändern.
TARGET HR
(HERZFREQUENZ-KONSTANTE)
Die Besonderheit beim Programm
”HERZFREQUENZ-KONSTANTE” liegt darin,
dass Ihre Trainingsbelastung abhängig von Ihrem
Puls gesteuert wird. Das Programm erfordert die
Messung der Herzfrequenz.
1. Durch Drücken der TARGET HR- Taste
das Programm wählen. Falls nötig, vor der
Programmwahl die Anzeigen mit der
RESET- Taste
auf Null setzen.
2 . Die HR -Anzeige beginnt zu blinken. Durch
Drücken der Pfeiltasten den gewünschten
Herzfrequenzwert eingeben (Standardwert =
110 bpm). Dieser Wert kann auch während des
Trainings verändert werden. Den eingegebenen
Pulswert mit der
ENTER- Taste bestätigen.
3. Die Zeitanzeige (TIME) beginnt zu blinken.
Durch Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer
(10-90 Minuten in 5-Minuten-Intervallen)
einstellen. Die eingegebene Trainingszeit mit der
ENTER- Taste bestätigen.
4 . Das Körpergewicht des Trainierenden eingeben
(Standardwert 70 und Kg angezeigt). Das
eingegebene Körpergewicht mit der
ENTER -Taste
bestätigen.
5. Jetzt kann das Training beginnen. Falls die
Herzfrequenz zu hoch bzw. zu niedrig ist, den
eingegebenen Herzfrequenzswert durch Drücken
der Pfeiltasten verändern.
Die Pulswerte und besonders die HR-Leuchtdiode
während des Trainings beobachten. Diese
Leuchtdiode bzw. der Pulsindikator sollte im
Tempo der Pulsfrequenz blinken. Bei möglichen
Störungen das Training sofort abbrechen und
sicherstellen, dass alle angegebenen Hinweise über
Pulsmessung genau beachtet worden sind.
PAUSE
Die Trainingsdaten werden bei Unterbrechung des
Trainings 5 Minuten lang gespeichert. Danach
werden alle Werte auf Null gesetzt.
T R A N S P O R T U N D
L A G E R U N G
Bitte befolgen Sie diese Hinweise, wenn Sie das
Ergometer tragen oder bewegen, denn falsches
Anheben kann zu Rückenverletzungen oder
anderen Unfällen führen:
B I T TE B E AC H T E N : Schalten Sie das Gerät immer
aus und ziehen Sie immer erst den Netzstecker aus
der Wandsteckdose, bevor Sie das Gerät an einen
anderen Platz stellen!
Stellen Sie sich hinter das Gerät. Greifen Sie mit
einer Hand den Sitz, mit der anderen Hand den
Lenker und setzen Sie Ihren Fuss auf das hintere
Fussrohr. Ziehen Sie nun das Gerät gegen sich, so
dass es auf seinen Transportrollen steht. Bewegen
Sie das Gerät auf den Transportrollen. Senken
Sie das Gerät ab, indem Sie den Lenker weiterhin
festhalten, und bleiben Sie dabei immer hinter dem
Gerät.
W A R T U N G
Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung. Prüfen
Sie dennoch von Zeit zu Zeit, dass alle Schrauben
und Muttern fest sitzen.
• Bitte trocknen Sie nach jedem Training alle Teile
des Gerätes mit einem weichen, saugfähigen Tuch.
Verwenden Sie keine Lösungsmittel. Da Schweiss
Korrosion verursachen kann, empfehlen wir, dass
Sie alle Metalloberfl ächen, die mit Schweiss in
Berührung kommen können, mit einem Tefl on-
oder Autowachs zu schützen.
• Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung des
Gerätes.
• Die magnetische Bremse erzeugt ein
Magnetfeld. Dadurch können Uhrwerke oder
Magnetstreifen auf Kreditkarten beschädigt
werden, wenn Sie in direkten Kontakt mit den
Magneten kommen. Versuchen Sie niemals, die
magnetische Bremse zu lösen oder zu entfernen!
• Die magnetische Bremse basiert sich auf
magnetischem Widerstand; Widerstandsniveau
E4_manual_vr2 18 2.10.2003, 12:49:19