Philips HR1861 - Manual (Page 26)

3 Na pánvi rozpusťte máslo.
4 Lehce zapražte mouku.
5 Přidejte vývar.
6 Přidejte křenovou šťávu.
7 Přidejte šlehačku a bílé víno.
8 Přidejte citrónovou šťávu a osolte podle chuti.
Údaje o ovoci a zelenině
Ovoce/zelenina Vitaminy/minerály Počet kilojoulů/kalorií Rychlost
odšťavňování
Jablka Vitamin C 200 g = 150 kJ (72 cal) vysoká
Meruňky Bohaté na vlákninu, obsahují
draslík
30 g = 85 kJ (20 cal) nízká
Červená řepa Dobrý zdroj folátu, vlákniny,
vitaminu C a draslíku
160 g = 190 kJ (45 cal) vysoká
Borůvky Vitamin C 125 g = 295 kJ (70 cal) nízká
Růžičková
kapusta
Vitamin C, B, B6, E, folát a
vláknina
100 g = 110 kJ (26 cal) nízká
Zelí Vitamin C, folát, draslík, B6 a
vláknina
100 g = 110 kJ (26 cal) vysoká
Mrkev Vitamin A, C, B6 a vláknina 120 g = 125 kJ (30 cal) vysoká
Celer Vitamin C a draslík 80 g = 55 kJ (7 cal) vysoká
Okurka Vitamin C 280 g = 120 kJ (29 cal) nízká
Fenykl Vitamin C a vláknina 300 g = 145 kJ (35 cal) nízká
Hroznové víno Vitamin C, B6 a draslík 125 g = 355 kJ (85 cal) nízká
Kiwi Vitamin C a draslík 100 g = 100 kJ (40 cal) nízká
Meloun Vitamin C, folát, vláknina a
vitamin A
200 g = 210 kJ (50 cal) nízká
Nektarinky Vitamin C, B3, draslík a
vláknina
180 g = 355 kJ (85 cal) vysoká
Broskve Vitamin C, B3, draslík a
vláknina
150 g = 205 kJ (49 cal) vysoká
Hrušky Vláknina 150 g = 250 kJ (60 cal) vysoká
Ananas Vitamin C 150 g = 245 kJ (59 cal) vysoká
Maliny Vitamin C, železo, draslík a
hořčík
125 g = 130 kJ (31 cal) nízká
Rajčata Vitamin C, vláknina, vitamin
E, folát a vitamin A
100 g = 90 kJ (22 cal) nízká
Čeština 26