Philips HB554 - Manual (Page 26)

sunčanje i zdravlje
sunce, uv i sunčanje
sunce
Sunce daje različite vrste energije. Vidljivo svjetlo omogućuje nam da vidimo, ultraljubičasto (UV) svjetlo omogućuje tamnjenje, a infracrveno (IR)
svjetlo daje toplinu u kojoj rado uživamo.
uv i zdravlje
Kao i kod prirodne sunčeve svjetlosti, proces sunčanja će potrajati. Prvi će se rezultati vidjeti tek nakon nekoliko sesija (pogledajte odjeljak
“Sunčanje: koliko često i koliko dugo?” za model aparata koji imate).
Pretjerano izlaganje ultraljubičastom svjetlu (prirodna sunčeva svjetlost ili umjetno svjetlo iz aparata za sunčanje) može uzrokovati opekline.
Pored mnogih drugih čimbenika, poput pretjerane izloženosti prirodnom sunčevom svjetlu, nepravilna ili pretjerana aparata aparata za sunčanje
može povećati rizik od problema s kožom i očima. Stupanj pojave ovih problema određuje priroda, intenzitet i trajanje izloženosti s jedne i
osjetljivost osobe s druge strane.
Što su koža i oči više izloženi UV svjetlu, veći je i rizik od keratitisa, konjunktivitisa, oštećenja mrežnice, mrene, preranog starenja kože i razvoja
tumora kože. Neki lijekovi i kozmetički proizvodi povećavaju osjetljivost kože.
Stoga je vrlo važno sljedeće:
slijediti upute iz poglavlja “Važno” i “Sunčanje: koliko često i koliko dugo?”;
ne prekoračivati preporučeno vrijeme i maksimalni broj sati sunčanja godišnje (pogledajte odjeljak “Sunčanje: Koliko često i koliko dugo?” za
model aparata koji imate);
tijekom sunčanja uvijek nositi zaštitne naočale koje ste dobili s aparatom;
paziti da udaljenost prilikom sunčanja (udaljenost između krova i tijela) bude najmanje 20 cm.
HB554: sunčanje: koliko često i koliko dugo?
Nemojte se sunčati dulje od jedne sesije dnevno u razdoblju od 5 do 10 dana.
Između prvog i drugog sunčanja treba proći najmanje 48 sati.
Savjetujemo vam da se nakon ciklusa od 5 do 10 dana neko vrijeme ne sunčate.
Približno mjesec dana nakon posljednjeg sunčanja koža će posvijetliti. Nakon toga možete započeti s novim ciklusom.
Želite li zadržati preplanuli ten, nakon ciklusa se nastavite sunčati jednom do dva puta tjedno.
Bez obzira odlučite li prestati sa sunčanjem neko vrijeme ili se nastavite sunčati uz nižu frekvenciju, uvijek imajte na umu da ne smijete
premašiti maksimalni broj sati za sunčanje.
Za model HB554 maksimalno vrijeme sunčanja je 21 sat (= 1260 minuta) godišnje.
Primjer
Pretpostavimo da radite 10-dnevni ciklus sunčanja koji se sastoji od 8 minuta sunčanja prvog dana i 20 minuta sunčanja sljedećih devet dana.
Cijeli ciklus tada traje (1 x 8 minuta) + (9 x 20 minuta) = 188 minuta.
Napomena:U jednoj godini možete imati 6 takvih ciklusa jer je 6 x 188 minuta = 1128 minuta.
Naravno, maksimalni broj sati sunčanja odnosi se na svaku pojedinu stranu tijela koju sunčate (npr., prednji ili stražnji dio tijela).
tablica
Kako je prikazano u tablici, prvo sunčanje u ciklusu bi uvijek trebalo trajati 8 minuta, bez obzira na osjetljivost kože.
Trajanje tretmana sunčanja za
svaki dio tijela
za osobe s vrlo osjetljivom
kožom
za osobe s normalno osjetljivom
kožom
za osobe s manje osjetljivom
kožom
Prvo sunčanje 8 minuta 8 minuta 8 minuta
pauza od najmanje 48 sati pauza od najmanje 48 sati pauza od najmanje 48 sati pauza od najmanje 48 sati
Drugo sunčanje 10-15 minuta 20-25 minuta 30 minuta
Treće sunčanje 10-15 minuta 20-25 minuta 30 minuta
Četvrto sunčanje 10-15 minuta 20-25 minuta 30 minuta
Peto sunčanje 10-15 minuta 20-25 minuta 30 minuta
Šesto sunčanje 10-15 minuta 20-25 minuta 30 minuta
Sedmo sunčanje 10-15 minuta 20-25 minuta 30 minuta
Osmo sunčanje 10-15 minuta 20-25 minuta 30 minuta
Deveto sunčanje 10-15 minuta 20-25 minuta 30 minuta
Deseto sunčanje 10-15 minuta 20-25 minuta 30 minuta
Ako mislite da su tretmani predugi za vas (ako vam koža postane zategnuta ili osjetljiva nakon tretmana), savjetujemo da skratite trajanje
tretmana za npr. 5 minuta.
Za prekrasan, potpuno osunčan ten tijekom sunčanja okrećite tijelo tako da strane vašeg tijela budu bolje izložene svjetlosti.
Ako osjetite da vam je nakon sunčanja koža zategnuta, nanesite hidratantnu kremu.
HB555 i HB556: sunčanje: koliko često i koliko dugo?
Nemojte se sunčati dulje od jedne sesije dnevno u razdoblju od 5 do 10 dana.
Između prvog i drugog sunčanja treba proći najmanje 48 sati.
Savjetujemo vam da se nakon ciklusa od 5 do 10 dana neko vrijeme ne sunčate.
Približno mjesec dana nakon posljednjeg sunčanja koža će posvijetliti. Nakon toga možete započeti s novim ciklusom.
Želite li zadržati preplanuli ten, nakon ciklusa se nastavite sunčati jednom do dva puta tjedno.
Bez obzira odlučite li prestati sa sunčanjem neko vrijeme ili se nastavite sunčati uz nižu frekvenciju, uvijek imajte na umu da ne smijete
premašiti maksimalni broj sati za sunčanje.
Za modele HB555 i HB556 maksimalno vrijeme sunčanja je 19 sati (= 1140 minuta) godišnje.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Hrvatski 6