Philips HB554 - Manual (Page 46)

elektromagnētiskie Lauki (eMF)
Šī Philips ierīce atbilst visiem standartiem saistībā ar elektromagnētiskiem laukiem (EMF). Ja rīkojaties atbilstoši un saskaņā ar instrukcijām šajā
rokasgrāmatā, ierīce ir droši izmantojama saskaņā ar mūsdienās pieejamajiem zinātniskiem datiem.
sauļošanās un veselība
saule, ultravioletie stari un sauļošanās
saule
Saules enerģijai ir dažādi veidi. Tās gaismā mēs redzam apkārtni, ultravioleto staru ietekmē mēs iedegam un infrasarkanie stari rada siltumu, kurā
mums tā patīk gozēties.
ultravioletais starojums un jūsu veselība
Līdzīgi kā dabiskajā saules gaismā, sauļošanās process aizņem kādu laiku. Pirmie rezultāti ir redzami tikai pēc dažiem seansiem (skatiet sadaļu
‘Sauļošanās seansi: cik bieži un cik ilgi?’ Jūsu ierīces modelim).
Pārlieku ilga uzturēšanās ultravioletajos staros (dabiskajā saules gaismā vai solārija mākslīgajā gaismā) var izraisīt apdegumus.
Līdzīgi citiem faktoriem, piemēram, ilgstoša uzturēšanās dabiskajā saules gaismā, nepareiza un pārmērīga solārija izmantošana var palielināt iespēju
saslimt ar ādas un acu slimībām. Saslimšanas riska pakāpe ir atkarīga gan no sauļošanās veida, intensitātes un ilguma, gan no cilvēka ādas jutīguma.
Jo ilgāk āda un acis ir pakļautas ultravioleto staru iedarbībai, jo ir augstāka iespēja panākt konjunktivīta, acs tīklenes bojājumu, kataraktas, pāragras
ādas novecošanās, ādas audzēju u. c. veidošanos. Daži medikamenti un kosmētikas līdzekļi paaugstina ādas jutību.
Tādēļ ir ļoti svarīgi:
rīkoties saskaņā ar norādēm, kas sniegtas nodaļās ‘Svarīgi’ un ‘Sauļošanās seansi: cik bieži un cik ilgi?’;
nepārsniegt gada laikā pieļaujamo maksimālo sauļošanās stundu skaitu (skatiet nodaļu ‘Sauļošanās seansi: cik bieži un cik ilgi?’);
lai sauļošanās laikā jūs vienmēr lietotu komplektā esošās aizsargbrilles.
lai sauļošanās attālums (attālums no solārija un jūsu ķermeņa) būtu vismaz 20cm.
HB554: sauļošanās seansi: cik bieži un cik ilgi?
Neizmantojiet vairāk nekā vienu sauļošanās seansu dienā, laikposmā no piecām līdz desmit dienām.
Raugieties, lai starp pirmo un otro seansu starplaiks būtu vismaz 48 stundas.
Pēc 5 līdz 10 dienu kursa, iesakām uz kādu laiku pārtraukt sauļošanos.
Apmēram mēnesi pēc kursa pārtraukšanas āda būs zaudējusi iedeguma intensitāti. Varat uzsākt jaunu kursu.
Ja gribat saglabāt iedegumu, pēc kursa beigām nepārtrauciet sauļošanos, bet turpiniet sauļošanos ar vienu vai diviem seansiem nedēļā.
Neatkarīgi no tā, vai pārtrauksit sauļošanos, vai turpināsit sauļoties retāk, vienmēr atcerieties, ka jūs nedrīkstat pārsniegt maksimālo sauļošanās
stundu skaitu.
HB554 modelim, maksimālo sauļošanās stundu skaits ir 21 stundas gadā (=1260 minūtes).
Piemērs
Pieņemsim, ka veicat 10 dienu sauļošanās kursu, ar 8 minūšu ilgu seansu pirmajā dienā un 20 minūšu ilgu seansu nākamajās deviņās dienās.
Viss kurss ilgst (1 x 8 minūtes) + (9 x 20 minūtes) = 188 minūtes.
Piezīme:Gada laikā Jūs varat veikt 6 šādus kursu, veidojot 6 x 188 minūtes = 1128 minūtes.
Protams, maksimālais sauļošanās stundu skaits attiecas uz katru atsevišķu ķermeņa sauļojamo pusi (piemēram, ķermeņa aizmuguri vai
priekšpusi).
tabula
Kā norādīts tabulā, pirmajam sauļošanās seansam jābūt 8 minūtes ilgam neatkarīgi no ādas jutīguma.
Sauļošanās seansa ilgums katrai
ķermeņa pusei
personām ar ļoti jutīgu ādu personām ar normālu ādu personām ar mazāk jutīgu ādu
1. seanss 8 minūtes 8 minūtes 8 minūtes
vismaz 48 stundas ilgs pārtraukums vismaz 48 stundas ilgs
pārtraukums
vismaz 48 stundas ilgs
pārtraukums
vismaz 48 stundas ilgs
pārtraukums
2. seanss 10-15 minūtes 20-25 minūtes 30 minūtes
3. seanss 10-15 minūtes 20-25 minūtes 30 minūtes
4. seanss 10-15 minūtes 20-25 minūtes 30 minūtes
5. seanss 10-15 minūtes 20-25 minūtes 30 minūtes
6. seanss 10-15 minūtes 20-25 minūtes 30 minūtes
7. seanss 10-15 minūtes 20-25 minūtes 30 minūtes
8. seanss 10-15 minūtes 20-25 minūtes 30 minūtes
9. seanss 10-15 minūtes 20-25 minūtes 30 minūtes
10. seanss 10-15 minūtes 20-25 minūtes 30 minūtes
Ja seansi šķiet pārāk ilgi (piem., ja āda pēc seansa kļūst sausa un jutīga), iesakām saīsināt seansa laiku par 5 minūtēm.
Lai iegūtu skaistu, vienmērīgu iedegumu, seansa laikā lēni pagriezties, lai jūsu ķermeņa sāni tiktu labāk pakļauti gaismas iedarbībai.
Ja āda pēc sauļošanās ir sausa, varat lietot mitrinošu krēmu.
HB555 un HB556: sauļošanās seansi: cik bieži un cik ilgi?
Neizmantojiet vairāk nekā vienu sauļošanās seansu dienā, laikposmā no piecām līdz desmit dienām.
Raugieties, lai starp pirmo un otro seansu starplaiks būtu vismaz 48 stundas.
Pēc 5 līdz 10 dienu kursa, iesakām uz kādu laiku pārtraukt sauļošanos.
Apmēram mēnesi pēc kursa pārtraukšanas āda būs zaudējusi iedeguma intensitāti. Varat uzsākt jaunu kursu.
Ja gribat saglabāt iedegumu, pēc kursa beigām nepārtrauciet sauļošanos, bet turpiniet sauļošanos ar vienu vai diviem seansiem nedēļā.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Latviešu 46