Hvordan fungerer denne salter vægt, Displayvejledning ny funktion, Klargør vægten – Salter 9172 BK3R EasyView Analyser Scale User Manual
Page 32: Initialisering af vægten, Kun vægtaflæsning, Personlige data - indlæsning, Vægt og & måling af kropsfedt, Kropsfedt – hvad betyder det, Normalt sundt område for kropsfedtprocent
32
dk
hvordan Fungerer denne salter vÆgt ?
Denne Salter personvægt anvender bioimpedansteknologi, hvor en meget svag elektrisk
impuls sendes igennem kroppen for at bestemme henholdsvis fedtvæv og magert væv -
den elektriske impuls kan ikke mærkes og der er ingen risiko forbundet med målingen.
Kontakten med kroppen foregår via puder af rustfrit stål på vægtens platform.
Denne metode beregner på samme tid din vægt, kropsfedt, kropsvand,
kropsmasseindeks (BMI) og muskelmasse, hvilket giver dig et mere præcist mål for
din generelle sundhedstilstand og kondition. Vægten kan gemme personlige data for
op til 4 brugere. Vægten kan både bruges til ovennævnte analyser og fungere som en
normal vægt.
displayveJledning
ny Funktion
Denne vægt er udstyret med vores bekvemme ‘træd-på’-funktion. Når vægten er blevet
initialiseret, kan den bruges ved blot at træde direkte op på platformen – uden at skulle
vente!
klargør vÆgten
1. Åbn batterirummet på undersiden af vægten.
2. Isæt batterier (3 x AAA) i overensstemmelse med polaritetstegnene (+ og -) inden i
batterirummet.
3. Luk batterirummet.
4. Vælg kg, st eller lb vægtmodus med omskifteren på undersiden af vægten.
5. Fjern de skridsikre puder fra vægtens fødder og sæt de vedlagte tæppeben på
vægten, hvis den skal stå på et gulvtæppe.
6. Sæt vægten på en fast, plan flade.
initialisering aF vÆgten
1. Tryk en gang på midten af platformen med foden.
2. ‘
0.0’ vil blive vist.
3. Vægten vil slukke og er nu parat til brug.
denne initialiseringsproces skal gentages, hvis vægten flyttes. på alle andre
tidspunkter skal man blot træde direkte på vægten.
kun vÆgtaFlÆsning
1. Træd på vægten og stå helt stille, mens den udregner din vægt.
2. Din vægt bliver vist.
3. Træd ned. Din vægt vil blive vist i nogle få sekunder.
4. Vægten vil slukke.
personlige data - indlÆsning
1. Tryk
set på knappen for at tænde for vægten.
2. Brugernummeret vil blinke. Tryk på ▲ eller ▼ knapperne som nødvendigt for at
indstille brugernummeret og tryk derefter på
set for at bekræfte.
3. Vægtenheder vil blinke. Tryk på ▲ eller ▼ knapperne som nødvendigt for at
indstille enhederne (kg,lb, St) og tryk derefter på
set for at bekræfte.
4. Mand- eller kvindesymbolet blinker. Tryk på ▲ eller ▼ knappen, indtil det rigtige
symbol blinker, og tryk derefter på
set for at bekræfte.
5. Alder displayet blinker. Tryk på ▲ eller ▼ knapperne som nødvendigt for at indstille
din alder og tryk derefter på
set for at bekræfte.
6. Højde displayet blinker. Tryk på ▲ eller ▼ knapperne som nødvendigt for at
indstille din højde og tryk derefter på
set for at bekræfte.
7. Normal/atlet symbolet blinker. Tryk på ▲ eller ▼ knapperne for at indstille atlet
eller normal indstilling og tryk derefter på
set for at bekræfte.
Bemærk: En atlet defineres som en person, der er involveret i intens fysisk aktivitet ca.
12 timer om ugen, og som har en hvilehjertefrekvens på ca. 60 slag i minuttet eller
mindre.
8. Brugernummeret vil blinke. Dine brugerdata er nu indstillet. Vent på at vægten slukker.
9. Gentag proceduren for en anden bruger eller for at ændre brugerdata.
vÆgt og & mÅling aF kropsFedt
1. Sæt vægten på en fast, plan flade.
2. Tryk på
set knappen. Brugernummeret vil blinke. Tryk på ▲ eller ▼ knappen som
nødvendigt for at vælge dit brugernummer.
3. Dine brugerdata vil blive bekræftet, vent indtil
0.0 vises.
4. Stå op på vægtplatformen med bare fødder og stå stille.
5. Din vægt vil blive vist efterfulgt af kropsmasseindeks (BMI), kropsfedt, kropsvand og
muskelmasse.
6. Din vægt vil blive vist endnu en gang, hvorefter vægten vil slukke.
kropsFedt – hvad betyder det?
Menneskekroppen består bl.a. af en vis procentdel fedt. Det er livsnødvendigt for, at
kroppen holder sig sund og velfungerende – fedtet virker som en stødpude for vores
led og beskytter de livsvigtige organer, hjælper med at regulere kropstemperaturen,
oplagrer vitaminer og giver næring til kroppen, når den mangler føde. For meget såvel
som for lidt kropsfedt kan imidlertid være skadeligt for helbredet. Det er vanskeligt at
måle, hvor meget kropsfedt vi har i kroppen ved blot at se os selv i spejlet.
Derfor er det vigtigt at kunne beregne og kontrollere kroppens fedtprocent.
Kropsfedtprocenten giver dig et bedre mål for konditionen end vægten alene –
sammensætningen af dit vægttab kan betyde, at du mister muskelmasse snarere end
fedt – du kan stadig være ‘over-fed’, selv når en vægt angiver ‘normal vægt’.
normalt sundt omrÅde For kropsFedtprocent
kropsfedt %-områder for drenge*
alder
lav
optimal
moderat
høj
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
kropsfedt %-områder for piger*
alder
lav
optimal
moderat
høj
10
≤16.0
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
11
≤16.1
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
12
≤16.1
16.2 - 29.1
29.2 - 33.0
≥33.1
13
≤16.1
16.2 - 29.4
29.5 - 33.2
≥33.3
14
≤16.0
16.1 - 29.6
29.7 - 33.5
≥33.6
15
≤15.7
15.8 - 29.9
30.0 - 33.7
≥33.8
16
≤15.5
15.6 - 30.1
30.2 - 34.0
≥34.1
17
≤15.1
15.2 - 30.1
30.2 - 34.3
≥34.4
18
≤14.7
14.8 - 30.8
30.9 - 34.7
≥34.8
kropsfedt
kropsvand
muskelmasse
kropsmasseindeks (bmi)
mand/kvinde
alder
højde
normal / atlet
IB-9172-0911-01.indd 32
28/09/2011 09:02