Tunturi F2OO User Manual
Page 16
30
31
inte bara flåsa. Du borde motionera minst tre
gånger i veckan à 30 minuter. Detta ger dig
en god baskondition. För att du skall kunna
upprätthålla baskonditionen bör du motionera
minst ett par gånger i veckan. När du har uppnått
din baskondition, kan den lätt förbättras genom att
du ökar antalet träningspass.
Motion är alltid bra för den som vill gå ner
i vikt, eftersom det är det enda sättet att öka
kroppens energiförbrukning. Speciellt för personer
som bantar lönar det sig därför att kombinera
kalorifattig kost med regelbunden motion. Den
som bantar bör motionera dagligen. Först cirka
30 minuter eller ännu kortare perioder per gång
och sedan småningom längre perioder upp till en
timme per dag.
Det lönar sig att börja långsamt med låg
tramphastighet och litet motstånd. En alltför hög
belastning kan hos överviktiga personer belasta
hjärtat och blodcirkulationen för mycket. I takt
med att konditionen förbättras, kan du småningom
öka motståndet och tramphastigheten. Effekten
kan du kontrollera med hjälp av pulsen. Tack
vare F 200:s pulsmätare kan du lätt följa med
pulsfrekvensen under träningen och säkerställa
att träningen är tillräckligt effektiv och att
belastningen inte är alltför stor.
M Ä T A R E
OBS !
Skydda mätaren mot alltför starkt solljus,
eftersom det kan skada mätarens LCD-display. Se
också till att mätaren inte kommer i beröring med
vatten. Kraftiga slag kan skada mätaren.
Obs! Luta dig aldrig mot mätaren!
Mätaren aktiveras automatiskt när du börjar
trampa eller trycker på någon av knapparna och
kopplas automatiskt bort 4 minuter efter att
du slutat trampa eller inte har tryckt på någon
knapp. De kumulativa värdena för träningstid,
distans, energiförbrukning nollställs automatiskt
när mätaren kopplas bort. Du kan också nollställa
värdena genom tryck på RESET.
KNAPPAR
SELECT:
väljer den funktion för vilken du önskar
ställa in ett målvärde.
:
ökar det inställda värdet av funktionerna
time (tid), distance (distans), calories
(energiförbrukning) och pulse (puls).
:
minskar det inställda värdet av funktionerna
time (tid), distance (distans), calories
(energiförbrukning) och pulse (puls).
RESET:
nollställer alla värden.
FUNKTIONER
SPEED
(hastighet): 0-99,9 km/h eller mph.
CAL
(energiförbrukning): 0.0-999 kcal.
PULSE
(puls): 40-240 slag/minut. Pulsmätningen
görs med sensorer i handstödet. När du berör
båda sensorerna samtidigt visas din pulsfrekvens på
mätarens display. Om du har ställt in ett målvärde
för pulsfrekvensen blinkar pulsvärdet på mätarens
display när din puls överskrider målvärdet.
DIST
(distans): 0.0-99.9 km eller miles.
TIME
(tid): 00:00-99:59. Om du inte ställt in en
träningstid mäts tiden med en sekunds intervaller.
INSTÄLLNING AV MÅLVÄRDEN
1. Tryck på
SE L EC T
tills den önskade funktionen
blinkar på mätarens display.
2. Tryck på
eller
för att ställa in målvärdet
för funktionen.
3. När träningspasset inleds börjar mätaren räkna
ner till noll. När det inställda målvärdet nås avger
mätaren en ljudsignal, som du kan stänga av
genom att trycka på någon av mätarens knappar.
4. Om du har ställt in ett målvärde för
pulsfrekvensen blinkar pulsvärdet på mätarens
display när din puls överskrider målvärdet.
5. Efter inställningen återgår mätaren automatiskt
till normalläge. Vänta tills inget värde blinkar på
mätarens display.
TOTALDISTANS
Den ackumulerade distansen lagras i mätarens
minne. Välj
TIME
-funktionen och håll ner
R E SET
för att se värdet. När du frigör
R E SET
-knappen
nollställs alla andra värden.
S E R V I C E
Redskapet behöver så gott som ingen service.
Kontrollera dock ibland, att alla skruvar och
muttrar är åtdragna. Rengör redskapet från damm
och smuts med en fuktig duk. Använd inga
lösningsmedel.
OBS !
Avlägsna inte redskapets skyddskåpor.
OBS !
Magnetbromsens magnetbåge alstrar
ett magnetfält, som kan skada mekanismen i
armbandsur eller magnetbandet i kredit- eller
kontokort m.m. om de kommer i omedelbar
kontakt med magneterna. Försök aldrig ta loss eller
avlägsna magnetbromsens magnetbåge.
Om Du upptäcker något fel vid användandet,
kontakta återsäljaren och uppge alltid model och
serienummer på redskapet. Beskriv problemet, hur
redskapet använts och uppge inköpsdagen.
Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel
eller funktionsstörningar som beror på någon
enskild komponent förekomma. Därför är det
onödigt att hela redskapet skickas på reparation.
För det mesta räcker det med att beträffande
komponent byts.
BYTE AV BATTERI
Om
LCD
-displayen inte är tillräckligt tydlig eller
inte visar någonting alls, skall batterierna bytas.
Öppna batterifackets lock på baksidan av mätaren
och tag ut de gamla batterierna. Lägg in nya
batterier (2 x 1,5 V AA) och skjut locket på sin
plats.
T R A N S P O R T O C H
F Ö R VA R I N G
Redskapet är lätt att förflytta tack vare de
inbyggda transporttrullarna. Ställ dig på framsidan
av redskapet, fatta tag i handtagen och luta det
framåt. Redskapet kan nu rullas bort.
För undvikande av funktionsstörningar skall
redskapet förvaras på ett torrt och dammfritt ställe
som har en jämn temperatur.
M Å T T
Längd ...............87 cm Höjd ................127 cm
Bredd ................61 cm Vikt ....................31 kg
Tunturis redskap har konstruerats för att motsvara
EU:s EMC-direktiv (elektromagnetisk
komformitet) och är försedda med
CE-konformitetsmärkning.
OBS !
Instruktionerna måste följas noggrannt
vid montering, användning och underhåll av
redskapet. Garantin gäller inte skador som
uppkommit pga. underlåtande att iaktta de
instruktionerna för montering, justering och
underhåll som beskrivits här. Redskapet med
förändringar eller modifi-kationer som inte är
godkända av Tunturi Oy Ltd får inte användas.
På grund av kontinuerlig produktutveckling
förbehålls rätten till ändringar.
B
R
U
K
S
A
N
V
IS
N
IN
G
•
F
2
O
O
B R U K S A N V I S N I N G • F 2 O O
S