Tunturi T90 - Manual (Page 21)

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B E T R I E B S A N L E I T U N G
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1. Drücken Sie die SELECT-Taste, bis die Signallampe
des gewünschten Profils (P9-P11) aufleuchtet. Drücken
Sie die ENTER-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl.
2. Geben Sie die Strecke bzw. Dauer des Profils ein.
Durch Betätigen der SELECT-Taste gelangen Sie von
dem einen Eingabewert zum nächsten. Sie können den
Wert mit den Pfeiltasten verändern (Grenzwerte 10
Minuten (0:10)- 3 Stunden (h3:00), Veränderungen in
Stufen zu 5 Minuten / 3 km – 42 km, Veränderungen in
Stufen zu 1 km).
3. Drücken Sie die START-Taste; das Training beginnt,
und die Matte setzt sich in Bewegung. Sie können
das Geschwindigkeitsniveau des Profils mit Hilfe der
Pfeiltasten in Stufen von 1 % nach oben und unten
verändern. Bei Betätigen der SELECT-Taste während
des Trainings zeigt das Textfeld die gesammelten
Geschwindigkeits- und Steigungswinkelprofile an.
4. Durch einmalige Betätigung der STOP-Taste
bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5
Minuten dauernden Wartezustand über. Während
dieser Zeit können Sie das unterbrochene Training
durch Betätigung der START-Taste fortsetzen. Durch
zweimaliges Drücken der STOP-Taste beenden Sie
das Trainingsprogramm, worauf das Cockpit Ihre
absolvierte Leistung anzeigt und auf die Startposition
zurück springt.
5. Nach Beendigung des Programms beginnt die
vorprogrammierte Auslaufphase, an deren Ende das
Laufband stehen bleibt.
Bei Programm 12 handelt es sich um eine Art von
Intervalltraining, bei dem Sie während des Trainings
die Länge und Dauer der zu laufenden Strecke
eingeben und die Geschwindigkeit des Laufbands selbst
bestimmen können.
1. Drücken Sie die SELECT-Taste, bis die Signallampe
des gewünschten Profils (P12) aufleuchtet. Drücken Sie
die ENTER-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl.
2. Geben Sie die Strecke bzw. Dauer des Profils ein.
Durch Betätigen der SELECT-Taste gelangen Sie von
dem einen Eingabewert zum nächsten. Sie können den
Wert mit den Pfeiltasten verändern (Grenzwerte 10
Minuten (0:10)- 3 Stunden (h3:00), Veränderungen in
Stufen zu 5 Minuten / 3 km – 42 km, Veränderungen in
Stufen zu 1 km).
3. Drücken Sie die START-Taste; das Training beginnt,
und die Matte setzt sich in Bewegung.
4. Sie können das Steigungsprofil mit Hilfe der
Pfeiltasten stufenweise verändern.
5. Durch einmalige Betätigung der STOP-Taste
bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5
Minuten dauernden Wartezustand über. Während
dieser Zeit können Sie das unterbrochene Training
durch Betätigung der START-Taste fortsetzen. Durch
zweimaliges Drücken der STOP-Taste beenden Sie
das Trainingsprogramm, worauf das Cockpit Ihre
absolvierte Leistung anzeigt und auf die Startposition
zurück springt.
6. Nach Beendigung des Programms beginnt die
vorprogrammierte Auslaufphase, an deren Ende das
Laufband stehen bleibt.
Die HRC Programme ( P13-P16 ) sind unterschiedliche
Trainingsprofile mit Herzfrequenzsteuerung, bei
denen Sie die Dauer der Trainingsabschnitte einstellen
können. Die herzfrequenzgesteuerten Programme setzen
jeweils die Verwendung eines Herzfrequenzmessgurts
voraus. Wenn die Herzfrequenzmessung nicht gelingt,
erscheint im Textfeld die Fehleranzeige CHECK
TRANSMITTER. Vergewissern Sie sich dann, dass
Sie die Hinweise zum Gebrauch des Messgurts befolgt
haben.
1. Drücken Sie die SELECT-Taste, bis die Signallampe
neben des gewünschten Programms (P13-P16)
aufleuchtet. Drücken Sie die ENTER-Taste zur
Bestätigung Ihrer Wahl.
2. Wählen Sie mit den Pfeiltasten das Modus zur
Herzfrequenzsteuerung. Drücken Sie die ENTER-Taste
zur Bestätigung Ihrer Wahl.
3. Geben Sie die Strecke bzw. Dauer des Programms
ein. Durch Betätigen der SELECT-Taste gelangen Sie
von dem einen Eingabewert zum nächsten. Die zuletzt
eingestellte Dauer erscheint in der Nummernanzeige.
Sie können den Wert mit den Pfeiltasten verändern
(Grenzwerte 10 Minuten (0:10)- 3 Stunden (h3:00),
Veränderungen in Stufen zu 5 Minuten / 3 km – 42 km,
Veränderungen in Stufen zu 1 km). Drücken Sie die
ENTER-Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl.
4. Drücken Sie die START-Taste; das Training beginnt,
und die Matte setzt sich in Bewegung. Sie können
das Herzfrequenzniveau des Programms mit Hilfe der
Pfeiltasten in Stufen von 1 % nach oben und unten
verändern.
5. Durch Betätigung der Tasten zur Geschwindigkeit
skontrolle können Sie die Spitzengeschwindigkeit des
Laufbands eingeben.
6. Durch einmalige Betätigung der STOP-Taste
bleibt das Laufband stehen und geht in einen 5
Minuten dauernden Wartezustand über. Während
dieser Zeit können Sie das unterbrochene Training
durch Betätigung der START-Taste fortsetzen. Durch
zweimaliges Drücken der STOP-Taste beenden Sie
das Trainingsprogramm, worauf das Cockpit Ihre
absolvierte Leistung anzeigt und auf die Startposition
zurück springt.
7. Nach Beendigung des Programms beginnt die
vorprogrammierte Auslaufphase, an deren Ende das
Laufband stehen bleibt.
DIE PROFILE DER PROGRAMME (Die Abbildungen
finden Sie am Ende dieser Anleitung)
P4 (Track) basiert auf der Manual-Funktion, in der
Anzeige erscheint eine 400 m lange Laufbahn und Ihre
Zeit wird nach jeder Runde gemessen. Das Profil eignet
sich hervorragend für das Leistungssporttraining und
als Wettkampffunktion, wenn Sie gegen Ihre eigenen
Leistungen antreten. Durch Regulieren des Winkels
der Laufunterlage können Sie den Windwiderstand
simulieren.
P5 (5K Course). Die vorgegebene Strecke dieses
Programms beträgt 5 km. Das Steigungsprofil des
Programms ist vorprogrammiert und die Geschw
indigkeitseinstellung geschieht manuell. Auch das
Steigungsprofil kann stufenweise verändert werden.
Das Programm eignet sich für Jogger und zum
Leistungssporttraining: 5 km sind eine bevorzugte
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