Tunturi T90 - Manual (Page 56)

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MANUALE D´USO
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T90
per ogni singolo giro.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al profilo (P4).
2. Premi il tasto START, e il tappeto si metterà in
movimento, alla velocità di 1,5 km all’ora. Sei tu a
regolare la velocità del nastro, mediante i tasti SPEED,
lepre e tartaruga, ed la inclinazione, facendo uso dei tasti
inclinazione.
3. Pressando il tasto SELECT durante l’allenamento,
è possibile visualizzare nel campo di testo i profili di
velocità, inclinazione e frequenza cardiaca dell’esercizio
in corso.
4. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per
la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo, puoi
riavviare l’esercizio interrotto, premendo il tasto
START. Per fermare l’attrezzo basta pressare due volte
il tasto STOP. In questo caso il pannello visualizzerà le
informazioni relative all’allenamento completato e poi
passerà in modalità avviamento.
Il programma P5 prevede un percorso di 5 km ed il
P6 di 10 km. L’inclinazione prevista dal programma
è preimpostata, mentre la velocità viene regolata
manualmente. Il profilo di inclinazione può essere
scalato.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al profilo ( P5-P6 ).
2. Premi il tasto START, e il tappeto si metterà in
movimento. Sei tu a regolare la velocità del nastro,
mediante i tasti SPEED, lepre e tartaruga.
3. Sei tu a regolare la inclinazione con i tasti
inclinazione.
4. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per
la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo, puoi
riavviare l’esercizio interrotto, premendo il tasto
START. Per fermare l’attrezzo basta pressare due volte
il tasto STOP. In questo caso il pannello visualizzerà le
informazioni relative all’allenamento completato e poi
passerà in modalità avviamento.
5. Una volta completato il programma impostato ed
il periodo di defaticamento automatico, il treadmill si
fermerà da solo.
I programmi P7 e P8 si basano sul mantenimento di
una determinata frequenza cardiaca. Il programma
P7 dura 15 minuti ed è particolarmente indicato per
il riscaldamento prima di altri tipi di allenamento. Il
programma P8 dura 30 minuti ed è particolarmente
indicato per gli esercizi aerobici. In quanto profili a
controllo frequenza cardiaca presuppongono sempre
l’uso di cintura pulsazioni. Se la misura dei battiti non
funziona, sulla lavagna del diaplay compare l’avviso
CHECK TRANSMITTER. In questo caso, accertati di
avere osservato tutte le istruzioni concernenti l’uso di
cintura pulsazioni.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la
spia luminosa vicina al profilo ( P7-P8 ). Premi il tasto
ENTER per confermare.
2. Selezionare il modello di controllo in base alla
frequenza cardiaca, utilizzando i tasti freccia.
3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il
tappeto si mette in movimento. Puoi graduare il livello
velocità del profilo, facendo uso dei tasti freccia: in su o
in giù, del 1 % alla volta.
4. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per la
durata di 5 minuti. Per fermare l’attrezzo basta pressare
due volte il tasto STOP. In questo caso il pannello
visualizzerà le informazioni relative all’allenamento
completato e poi passerà in modalità avviamento.
5. Una volta completato il programma impostato ed
il periodo di defaticamento automatico, il treadmill si
fermerà da solo.
I programmi P9-P11 presentano livelli di difficoltà
variabili e valori di velocità ed inclinazione prefissati. La
velocità può essere scalata in base al livello desiderato;
inoltre, l’utente può selezionare in modo personalizzato
sia il valore di durata che di distanza.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la
spia luminosa vicina al profilo ( P9-P11 ). Premi il tasto
ENTER per confermare.
2. Impostare la distanza / durata del profilo. Premi il
tasto SELECT per cambiare distanza / durata. Puoi
cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia (i
valori vanno da un minimo di 10 minuti (0:10) ad
un massimo di 3 ore (3:00), con variazioni graduali
di 5 minuti alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni
graduali di 1 km alla volta).
3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il
tappeto si mette in movimento. Puoi graduare il livello
velocità del profilo, facendo uso dei tasti freccia: in su
o in giù, del 1 % alla volta. Pressando il tasto SELECT
durante l’allenamento, è possibile visualizzare nel campo
di testo i profili cumulativi di velocità e inclinazione
dell’esercizio in corso.
4. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per
la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo, puoi
riavviare l’esercizio interrotto, premendo il tasto
START. Per fermare l’attrezzo basta pressare due volte
il tasto STOP. In questo caso il pannello visualizzerà le
informazioni relative all’allenamento completato e poi
passerà in modalità avviamento.
5. Una volta completato il programma impostato ed
il periodo di defaticamento automatico, il treadmill si
fermerà da solo.
P12 è un programma di allenamento tipo intervallato
che permette all’utente di definire la distanza da
percorrere, la durata dell’esercizio e la velocità del
treadmill.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al profilo ( P12 ). Premi il tasto ENTER
per confermare.
2. Impostare la distanza / durata del profilo. Premi il
tasto SELECT per cambiare distanza / durata. Puoi
cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia (i
valori vanno da un minimo di 10 minuti (0:10) ad
un massimo di 3 ore (3:00), con variazioni graduali
di 5 minuti alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni
graduali di 1 km alla volta).
3. Premi il tasto START; l’esercizio incomincia e il
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