Tunturi C35 - Manual (Page 53)

53
S
B R U K S A N V I S N I N G
•
C 3 5
ANVÄNDNING AV MÄTAREN
Mätaren sätts igång genom att trycka någon av
mätarknapparna. Används ergometern inte i fem
minuter släcks mätaren automatiskt av.
Välj mätningsenheten med kopplingen på mätarens
bakdel. Du kan välja antingen metriska (km, km/h,
Celsius) eller engelska (mile, mph, Fahrenheit) enheter.
Ställ mätarens klocka (clock) på följande sätt: Vid
mätarens allmän display håll bägge pilknappar
nedtryckna tre sekunder. Då kommer klockan fram
i huvuddisplayen. Ställ tiden genom att trycka på
pilknapparna; från timmar till minuter och tillbaka till
allmänna displayenF kommer du genom att trycka på
knappen SET.
MANUELL TRÄNING (MANUAL)
I manuella träningen kan du justera motståndet under
träningens lopp genom att trycka på pilknapparna.
1. Du kan börja träningen genast genom att trycka
på knappen START/STOP. Justera motståndet under
träningens lopp med pilknapparna.
2. Du kan börja träningen genom att sätta gränsvärden
för träningssessionen. Tryck på pilknappen tills ordet
MANUAL står under huvuddisplayen.
3. Trycka på knappen SET för att sätta
målsättningsvärden.
4. TIME = sätt en önskad träningstid med hjälp av plus-
och minusknappar. Genom att trycka på knappen SET
kommer du till nästa sättning.
5. DISTANCE = sätt en önskad träningssträck med
hjälp av plus- och minusknappar. Genom att trycka på
knappen SET kommer du till nästa sättning.
6. KCAL = sätt en önskad energiförbrukningsnivå med
hjälp av plus- och minus- knappar. Genom att trycka på
knappen SET kommer du till nästa sättning.
7. PULSE = sätt ett övre gränsvärde för träningspulsen
med hjälp av plus- och minusknappar: på displayen
visas ett hjärta och en pil uppåt. Tryck på knappen SET
för att sätta ett nedre gränsvärde för träningspulsen:
Displayen visar ett hjärta och en pil nedåt. Sätt ett
nedervärde för träningspulsen genom att trycka på
plus- och minusknappar. Om du överskrider eller
underskrider de utsatta gränsvärdena visar displayen
detta genom att blinka den ifrågavarande pilen. Efter
detta återvänder du med knappen SET till att inställa
träningstiden (TIME).
8. Du kan börja träningen genom att trycka på knappen
START/STOP. Börja trampa och vid behov justera
moståndet under träningens lopp.
9. Du kan avbryta träningen genom att trycka på
knappen START/STOP (I displayen står ordet
”OVER”). Programinformationen lagras för fem
minuter i mätarens minne; återvänder du inom denna
tid gäller det bara att trycka på knappen START/STOP
för att fortsätta med träningen.
10. Du kan sluta träningen genom att trycka på -
knappen RESET när mätaren är i paustillståndet.
11. Har du utsatt ett målsättningsvärde ger mätaren
en ljudsignal när den är i paustillståndet efter att
målsättningsvärdet har uppnåtts. Nollställa siffrorna
genom att först trycka på knappen START/STOP och
därefter knappen RESET.
TARGET HR –TRÄNING (KONSTANT PULS)
I Target HR-träningen sätter du en önskad konstant
puls. Under träningen sköter ergometern automatiskt
om att pulsen förblir på samma nivå oavsett
tramphastigheten.
1. Tryck på pilknappen tills ”Target HR” visas på
huvuddisplayen.
2. Sätt den önskade konstanta pulsnivån för träningen
genom att trycka på knappen SET-. På displayen
visas ”PULSE” samt ett hjärta och pilen uppåt och
nedåt. Målsättningspulsnivån sätts med plus- och
minusknappar. Med knappen SET kommer du till nästa
sättning.
3. TIME = sätt en önskad träningstid med hjälp av plus-
och minusknappar. Genom att trycka på knappen SET
kommer du till nästa sättning.
4. DISTANCE = sätt en önskad träningssträcka med
plus- och minusknappar. Genom att trycka på knappen
SET kommer du till nästa sättning.
5. KCAL = sätt en önskad energiförbrukningsnivå
med hjälp av plus- och minus- knappar. Genom att
trycka på knappen SET återvänder du till sättningen av
träningstiden (TIME).
6. Börja träningen med att trycka på knappen START/
STOP. Börja trampa och vid behov justera moståndet
under träningens lopp.
7. Du kan avbryta träningen genom att trycka på
knappen START/STOP ( På displayen står ”OVER”).
Programinformationen lagras för fem minuter i
mätarens minne; återvänder du inom denna tid gäller
det bara att trycka på knappen START/STOP igen för
att fortsätta med träningen.
8. Du kan sluta träningen genom att trycka på knappen
RESET när mätaren är i paustillståndet.
9. Har du utsatt ett målsättningsvärde ger mätaren
en ljudsignal när den är i paustillståndet efter att
målsättningsvärdet har uppnåtts. Nollställa siffrorna
genom att först trycka på knappen START/STOP och
därefter knappen RESET.
TRÄNINGSPROFILER
1. Efter att mätaren startats tryck pilknappen (pil uppåt
eller nedåt) tills på displayen står en profilkod (P1-P8)
och profilform. Alla profiler är så kallade standardmo
tståndsprofiler; dvs ju mer du trampar desto snabbare
framskrider du på din träningssträcka. Alla profiler
har vid fabrikationen programmerats en längd av 20
minuter.
2. Välj en önskad profil med pilknappar. Genom att
trycka på knappen SET kan du sätta träningstiden: med
pilknappar kan du sätta tiden i fem minuters mellanrum
mellan 10 och 90 minuter.
3. Börja träningen genom att trycka på knappen
START/STOP. Börja trampa. Under träningens lopp
kan du med pilknapparna ändra motståndsnivån av
den profil, som du håller på att prestera; motsåndet
ökar genom att trycka på pilen uppåt, och motståndet
minskar genom att trycka på pilen nedåt.
4. Du kan avbryta träningen genom att trycka på
knappen START/STOP (på displayen står ordet
”OVER”). Programinformationen lagras för fem
minuter i mätarens minne; återvänder du inom denna
tid gäller det bara att trycka på knappen START/STOP
Tunturi_C35 53 7.1.2005, 15:25:01