Crivit BB-1789 - Manual (Page 7)

7 FI
Hoito ja säilytys
Säilytä tuotetta aina kuivana ja puhtaana lämmi-
tetyssä tilassa.
TÄRKEÄÄ! Puhdista vain vedellä, ei koskaan
voimakkailla hoitoaineilla. Pyyhi lopuksi kuivaksi
puhdistusliinalla.
Hävittämistä koskevat ohjeet
Vie vanha tuote ja kaikki siihen kuuluvat osat
hävitettäväksi hyväksyttyyn jätealan yritykseen
tai kuntasi jäteasemalle. Ota huomioon voimassa
olevat määräykset. Tiedustele tarvittaessa kuntasi
jäteasemalta ympäristöystävällisestä hävittämi-
sestä.
3 vuoden takuu
Tämä tuote on valmistettu erityistä tarkkuutta
noudattaen ja jatkuvan tarkastuksen alaisena.
Tälle tuotteelle saat kolmen vuoden takuun osto-
päivästä lähtien. Säilytä kassakuitti huolellisesti.
Takuu koskee ainoastaan materiaali- ja valmis-
tusvirheitä ja raukeaa, jos tuotetta käytetään
vääränlaisesti tai ei määräysten mukaisesti.
Tämä takuu ei rajoita laissa määrättyjä oikeuksi-
asi, erikoisesti koskien takuu- ja reklamointioikeu-
ksia.
Mahdollisissa reklamaatiotapauksissa ota meihin
yhteyttä soittamalla allaolevaan asiakaspalvelu-
numeroon tai lähettämällä viesti sähköpostitse.
Asiakaspalvelijamme sopivat kanssasi tarvittavis-
ta toimenpiteistä mitä pikimmin.
Palvelemme sinua joka tapauksessa henkilökoh-
taisesti. Mahdolliset korjaukset, jotka on suori-
tettu tämän takuun, laillisen reklamointioikeuden
tai harkintaoikeuden perusteella eivät pidennä
takuuaikaa. Tämä koskee myös vaihdettuja ja
korjattuja osia. Takuuajan päätyttyä suoritetut
korjaukset ovat maksullisia.
IAN: 93676
Huolto Suomi
Tel.: 010309 3582
E-Mail: [email protected]
Varaosia tuotteeseesi löydät myös osoitteesta:
www.delta-sport.com, välilehdestä Palvelu - Lidl varaosapal-
velu
• Määritä itse harjoituskertojen tiheys ja tehok-
kuus. Aloita hitaasti 2 – 3 kertaa viikossa 10
minuuttia kerrallaan ja lisää kertoja ja harjoi-
tusten tehokkuutta askelittain. Mitä useammin
ja säännöllisemmin teet harjoitukset, sitä
paremmassa kunnossa tunnet olevasi.
Harjoitukset
Harjoitus 1 (kuva B)
• Asetu varovasti tasapainolautain päälle ja
ojenna käsivartesi sivuille.
• Pyri ensin löytämään tasapaino ja pitämään
tasapainolauta mahdollisimman liikkumattomana.
• Kun tunnet olosi varmaksi, voit alkaa keinua
sivuille. Pidä huoli siitä, että liikkeet ovat rau-
hallisia ja tasaisia.
• Tee harjoitusta 30 sekuntia, pidä lepotauko ja
toista harjoitus sitten 5 kertaa.
Harjoitus 2 (kuva c)
• Istuudu Tasapainolautain päälle ja koukista
jalat.
• Ojenna käsivarret sivuille ja nosta jalat latti-
asta.
• Tässäkin harjoituksessa on tärkeää, että kuor-
mitat tasapainolautaia keskeltä etkä päästä
sitä keikkumaan.
• Pidä tätä asentoa 30 sekuntia, pidä lepotauko
ja toista harjoitus sitten 5 kertaa.
Harjoitus 3 (kuva d)
• Pidä käsivarret hieman koukistettuina vartalon
edessä ja mene kyykkyasentoon.
• Pidä tämä asento 3 sekuntia ja ojentaudu
sitten jälleen suoraksi.
• Tässä harjoituksessa pyri pitämään Balance
Board mahdollisimman vaakasuorassa äläkä
päästä sitä keikkumaan.
• Toista harjoitus 15 kertaa kolmena eri harjoi-
tuskertana.
Harjoitus 4 (kuva e)
• Tue itsesi kyynärvarsien varaan Balance
Boardin päälle ja asetu varpaidenkärjille
niin, että vartalosi on silta-asennossa.
• Vältä ehdottomasti selän menemistä notkolle ja
jännitä vatsalihaksia.
• Pidä tätä asentoa 30 sekuntia, pidä lepotauko
ja toista harjoitus sitten 5 kertaa.