Tunturi E80L - Manual (Page 18)

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BETRIEBSANLEITUNG
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E80L
Lungen mehr, als auf dem Anfängerniveau. Wir
empfehlen mindestens 3 Trainingseinheiten
pro Woche mit jeweils mindestens 30 Minuten.
Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erhöhen
möchten, trainieren Sie häufiger oder intensiver,
aber nicht beides zugleich.
AKTIVE SpORTLER: 70-80 % der maximalen
Herzfrequenz
Das Training auf diesem Niveau ist nur für
durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein
Langzeit-Ausdauertraining voraus.
COCKPIT
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FUNKTIONSTASTEN
1. BACK/STOp
Verwenden Sie die Taste BACK/STOP, um
zum Hauptmenü zurückzugelangen. Während
des Trainings können Sie die Trainingseinheit
beenden oder vorübergehend anhalten, indem
Sie die Taste BACK/STOP drücken.
2. ZOOM
Überwachung des grafischen Profils im Display
während des Trainings. Durch Drücken der
ZOOMTaste vergrößern Sie das Bild des
Profils auf der Anzeige (zwei-, vier-, acht- und
sechzehnfach), bis beim fünften Drücken das
3. TRAINING
Drücken Sie die Taste TRAINING, um das Menü
TRAINING zu öffnen. Das Menü TRAINING
enthält folgende Trainingsprogramme: QUICK
START, MANUAL, TARGET HR, TARGET
EFFORT, PROGRAMS, T-RIDE, T-ROAD,
T-MUSIC, OWN TRAINING und FITNESS TEST.
4. USER
Drücken Sie die Taste USER, um das Menü
USER zu öffnen. Das Menü USER enthält
die folgenden Funktionen: CREATE USER,
SELECT/CHANGE USER, EDIT USER, DELETE
USER, SETTINGS und USER LOG.
5. DREHSCHALTER
Der Drehschalter hat zwei Funktionsweisen:
A) Drehen des Drehschalters Wenn Sie den
Drehschalter im Uhrzeigersinn drehen, können
Sie die Menüs abwärts oder nach rechts
durchblättern sowie Werte oder Widerstand
erhöhen. Wenn Sie den Drehschalter gegen den
Uhrzeigersinn drehen, können Sie die Menüs
aufwärts oder nach rechts durchblättern sowie
Werte oder Widerstand verringern.
B) Drücken des Drehschalters Wenn Sie auf
den Drehschalter drücken, können Sie die
Auswahl bestätigen, die Sie durch Drehen
des Drehschalters vorgenommen haben.
Während des Trainings können Sie die Funktion
bestätigen, die am unteren Rand in der Mitte des
Displays angezeigt wird.
6. TASTEN DES Mp3-pLAYERS
Verwenden Sie die Taste +, um die Lautstärke zu
erhöhen.
Mit Hilfe der Taste >>I können Sie in der Playlist
zum nächsten Titel springen.
Verwenden Sie die Taste >II, um die Wiedergabe
zu starten oder zu beenden.
Mit Hilfe der Taste I<< können Sie in der Playlist
zum vorherigen Titel springen.
Verwenden Sie die Taste -, um die Lautstärke zu
verringern.
DISpLAY
Während des Trainings werden auf der linken
Seite des Displays folgende Trainingswerte
angezeigt: Zeit, zurückgelegte Strecke,
Energieverbrauch, Leistung, Drehzahl,
Herzfrequenz und Geschwindigkeit.
BETRIEB DES COCKPITS
Das Cockpit wird aktiviert, indem Sie das Gerät
an eine Stromquelle anschließen und danach
mit dem Treten beginnen oder irgendeine
Cockpittaste betätigen. Im Cockpit erscheint
dann das Menü TRAINING.
Wird das Gerät etwa 5 Minuten lang
nicht betrieben, schaltet sich das Cockpit
automatisch aus. Die Trainingsdaten werden
bei Unterbrechung des Trainings 5 Minuten lang
gespeichert. Danach werden alle Werte auf Null
gesetzt.
Im Display werden Empfehlungen angezeigt.
Ihnen wird der Buchstabe i auf weißem
Hintergrund vorangestellt. Sie können die
Empfehlungen vom Display löschen, indem Sie
den Drehschalter drücken.
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