Tunturi E80L - Manual (Page 99)

FIN
K Ä Y T T Ö O H J E
•
E 8 0 L
99
huippusyke 140.
P8 Cardio Strength
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
P9 CARDIO CLIMB. Ylämäkisykeprofiili kestävyyden
parantamiseen. Huiput ovat profiilin loppupuolelle
asti aina edeltäjiään korkeampia. Profiili sopii
etenkin hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 131, huippusyke 170.
P9 Cardio Climb
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
P10 CARDIO INTERVAL. Kolmihuippuinen
sykeprofiili hapenottokyvyn parantamiseen.
Melko pitkäkestoisia huippuja seuraa
tasainen palautusvaihe. Profiili sopii
etenkin hyväkuntoisille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 133, huippusyke 160.
P10 Cardio Interval
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
T-RIDE
T-RIDE harjoitus simuloi pyörällä ajoa
todellisessa maastossa. Harjoituksen aikana
voit vaihtaa vaihteita valintapyörällä ja seurata
korkeuskäyrää.
1. Valitse T-RIDE.
2. Valitse maasto ja hyväksy valintasi.
3. Aseta harjoituksen alkukohta valintapyörällä
4. Aseta harjoituksen loppukohta valintapyörällä
5. Käynnistä harjoitus polkemalla. Valintapyörällä
voit muuttaa vaihdetta 1-8. Harjoituksen aikana
voit vaihtaa valintapyörällä harjoitusnäkymän
korkeuskäyrä- tai sykepohjaiseksi.
Sykenäyttö edellyttää sykemittausta.
6. Poljettuasi reitin loppuun mittari antaa
äänimerkin ja harjoitus päättyy.
7. Lopeta harjoitus painamalla PALAA/LOPETA
näppäintä, jolloin voit lopettaa harjoituksen
valitsemalla POISTU, tallentaa suorituksen
P4 Stamina
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
P5 POWER INTERVAL. Säännöllisen muotoinen
tehointervalliprofiili, jossa huippujen ja
perustehotason ero on selkeä. Valmisasetuksilla
keskimääräinen teho on 138 W, huipputeho 200
W. Huomaa, että tässä profiilissa voit skaalata
erikseen huippuja ja perusvastusta.
P5 Power Interval
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
W
at
t
P6 FATBURNER 1. Kolmihuippuinen sykeprofiili
hapenottokyvyn parantamiseen. Huiput ovat
melko pitkäkestoisia mutta matalia, joten profiili
sopii myös aloittelijoille. Valmisasetuksilla
keskimääräinen syke on 112, huippusyke 125.
P6 Fatburner 1
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
P7 FATBURNER 2. Ylämäkisykeprofiili kestävyyden
parantamiseen. Syke nousee tasaisesti profiilin
puoleenväliin ja lähtee tämän jälkeen tasaiseen
laskuun. Profiili sopii myös aloittelijoille.
Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on 121,
huippusyke 150.
P7 Fatburner 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
B
PM
P8 CARDIO STRENGTH. Kolmihuippuinen
sykeprofiili kestävyyden parantamiseen. Huiput
ovat pitkäkestoisia, mutta syketaso on melko
tasainen läpi profiilin. Profiili sopii kaikille.
Valmisasetuksilla keskimääräinen syke on 120,
E80L-07_005_WARRANTY.indd 99 14.9.2007 12:11:48