Tunturi R25 - Manual (Page 17)

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M O D E D ' E M p L O I
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R 2 5
REGLAGE DE L’HEURE
Appuyez pendant 2 secondes RESET+ENTER,
le compteur redémarre et vous pouvez régler
l’heure à l’aide du BOUTON CENTRAL DE
SELECTION.
ENTRAÎNEMENT EN MODE MANUEL
En mode manuel, vous pouvez régler à tout
moment le niveau de résistance à l’aide du bouton
de réglage.
1.
Vous pouvez commencer l’exercice en appuyant
sur START / STOP. Réglez le niveau de résistance
à l’aide du bouton de réglage.
2.
Vous pouvez commencer en paramétrant une
valeur précise pour l'exercice. Appuyer sur la
touche flèche jusqu'à ce que le texte Manual
s'inscrive sous l'écran de chiffres principal.
3.
Appuyer sur la touche SET, ce qui vous permet
d'accéder aux réglages des valeurs que vous pouvez
déterminer.
4.
TIME = régler la durée souhaitée de votre
exercice avec les touches +/-. La touche ENTER
vous permet de passer au réglage suivant.
5. DISTANCE = régler la distance souhaitée de
votre exercice avec les touches +/-. La touche
ENTER vous permet de passer au réglage
suivant.
6.
KCAL = régler la valeur souhaitée pour votre
dépense énergétique durant l'exercice avec les
touches +/-, la touche ENTER vous permet de
passer au réglage suivant.
7.
PULSE = régler la valeur de limite cardiaque
maximale pour la durée de l'exercice avec
les touches +/- : l'écran affiche les symboles
coeur et flèche vers le haut. Appuyer sur la
touche ENTER, ce qui vous permet d'accéder
aux réglages de la limite cardiaque inférieure :
l'écran affiche les symboles coeur et flèche
vers le bas. Régler la limite cardiaque inférieure
pour la durée de l'exercice avec les touches
+/-. Si votre tythme cardiaque dépasse les
limites fixées, le compteur l'indique en faisant
clignoter la flèche de la limite concernée sur
l'écran. Ensuite revenir au réglage de la durée
de l'exercice (TIME) en appuyant sur la touche
ENTER.
8.
Vous pouvez commencer immédiatement
en appuyant sur la touche START/STOP.
Commencer et régler le niveau de résistance durant
l'exercice si nécessaire.
9.
Vous pouvez interrompre votre exercice
en appuyant sur la touche START/STOP (le
compteur affiche le texte Over). Les informations
du programme sont conservées durant 5 minutes
dans la mémoire du compteur, vous pouvez donc
continuer votre exercice en appuyant de nouveau
sur START/STOP.
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. Vous pouvez arrêter votre exercice en appuyant
sur la touche RESET lorsque le compteur est en
mode pause.
11. Si vous vous êtes fixé une valeur précise, le
compteur émet un signal sonore et l'affichage
de la valeur se met à clignoter une fois que
vous avez atteint la valeur souhaitée. Mettre
l'affichage à zéro en appuyant d'abbord sur la
touche START / STOP, puis sur la touche RESET.
RECOVERY – MESURE DU RYTHME
CARDIAQUE DE RéCUPéRATION
Mesurez votre rythme cardiaque de
récupération à la fin de l'exercice.
1. Appuyer sur la touche RECOVERY pour
accéder à la mesure du rythme cardiaque de
récupération. L'écran affiche le texte Recovery.
2.
La mesure démarre automatiquement et dure
deux minutes.
3.
À la fin de la période de mesure, l'écran
affiche le rapport de récupération du rythme
cardiaque en pourcentage. Plus ce chiffre est
faible, meilleure est votre forme physique.
Notez que votre résultat est en rapport avec
votre niveau cardiaque à l'instant du démarrage
de la mesure et que votre résultat est personnel
et donc non comparable avec les éventuels
résultats d'autres personnes. Pour améliorer la
fiabilité de la mesure du pouls de récupération,
essayez de toujours procéder de manière
pratiquement identique; commencez la mesure
à un niveau cardiaque similaire.
4.
Pour quitter la fonction de mesure du rythme
cardiaque de récupération et revenir à l'écran
général, appuyer sur la touche RESET ; le
compteur revient automatiquement en mode
d'affichage général une minute après la fin de
la mesure.
MAINTENANCE
• Le R25 ne nécessite qu’un minimum
d’entretien. Vérifiez toutefois régulièrement le
serrage de toutes les vis et de tous les écrous.
• Nettoyez votre appareil à l’aide d’un chiffon
ou d’une serviette humide. N’utilisez pas de
solvant.
• N’enlevez pas les protections de l’appareil.
• Si nécessaire, nettoyez les chevilles
intérieures des barres de sorte que le
siège bouge le plus facilement et le plus
silencieusement possible.