Tunturi R25 - Manual (Page 29)

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I
M A N U A L E D ' U S O
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R 2 5
1.
Si può iniziare l'esercizio immediatamente
premendo il pulsante START/STOP. Regolare il
livello di resistenza durante l'esercizio con la
manopola di controllo.
2.
Si può iniziare l’esercizio, regolando un
valore di riferimento. Pressare i tasti +/- fino
a visualizzare il testo Manual nella schermata
numerica principale.
3.
Pressare il tasto ENTER per aprire la schermata
di impostazione dei valori di riferimento.
4.
TIME = serve per impostare la durata
dell’esercizio +/-. Pressare il tasto ENTER
per passare all’operazione di impostazione
successiva.
5.
DISTANCE = serve per impostare la distanza
di allenamento desiderata con i tasti +/-.
Pressare
il tasto ENTER per passare all’operazione di
impostazione successiva.
6.
KCAL = serve per impostare il valore di
consumo neregetico desiderato con i asti
+/-. Pressare il tasto ENTER per passare
all’operazione di impostazione successiva.
7.
PULSE = serve per impostare la soglia
massi di frequenza cardiaca raggiungibile
durante l’allenamento. Utilizzare i tasti + / -:
la schermata visualizza le icone di un cuore
e di una freccia rivolta verso l’alto. Pressare il
tasto SET per impostare la soglia minima della
frequenza cardiaca: la schermata visualizza le
icone di un cuore e di una freccia rivolta verso il
basso. Impostare la soglia minima di frequenza
cardiaca raggiungibile durante l’allenamento.
Utilizzare i tasti + / -: Se la frequenza cardica
dovesse superare i valori di riferimento, allora
il valore della soglia visualizzato, inizierà a
lampeggiare. Passare poi all’impostazione della
durata dell’esercizio (TIME), pressando il tasto
ENTER.
8.
Per iniziare l’allenamento si può pressare
direttamente il tasto START/STOP. Iniziare e, se
necessarion, regolare il livello di resistenza.
9.
È possibile interrompere l’esercizio,
pressando il tasto START/STOP (nella schermata
viene visualizzato il testo Over). I dati del
programma rimangono nella memoria del
pannello per 5 minuti; ciò significa che si può
riprendere l’allenamento interrotto, pressando
nuovamente i tasti START/STOP.
10. Per finire l’allenamento basta pressare il
tasto RESET quando il pannello si trova in
modalità stand-by (allenamento interrotto).
11.
Se è stato impostato un valore di
riferimento, il pannello emetterà un segnale
acustico e la schermata numerica ed il valore
inizieranno a lampeggiare. Azzerrare la
schermata, pressando prima il tasto START/
STOP e poi il tasto RESET.
RECOVERY – MISURAzIONE FREQUENzA DI
RECUPERO
Serve per misurare la frequenza cardiaca di
recupero alla fine dell’allenamento.
1. Per passare alla misurazione della frequenza
cardiaca di recupero, bisogna pressare il
tasto RECOVERY. Il pannello visualizza il testo
RECOVERY.
2.
La misurazione inizia automaticamente e
dura due minuti.
3.
Alla fine della misurazione, verrà visualizzato
il rapporto della frequenza cardiaca di recupero
come valore percentuale. Minore sarà questo
valore, migliore sarà la condizione fisica
dell’utente. Ricordate che i valori rilevati sono
collegati con la frequenza cardiaca iniziale
e che i vostri risultati sono personali e non
confrontabili con quelli degli altri. Al fine di
migliorare l’attendibilità della misurazione
frequenza cardiaca di recupero, cerca sempre di
standardizzare l’atto collegato alla misurazione,
il più precisamente possibile; incomincia a
misurare, con estrema precisione, partendo da
uno stesso livello pulsazioni.
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. Dalla misurazione della frequenza cardica
di recupero si può passare alla schermata
principale, pressando il tasto RESET; il pannello
tornerà automaticamente alla shermata
principale un minuto dopo la fine della
misurazione.
TRASPORTO E IMMAGAzzINAGGIO
Spostare il vogatore secondo queste istruzioni:
Impugnare il telaio da dietro con una mano,
tenendo il sedile con l'altra. Sollevare il telaio
in modo da che appoggi sulle ruote e spostarlo
come una cariola.
Appoggiarlo nuovamente al pavimento
tenendo anche il sedile, sempre rimanendo
dietro l'attrezzo.
Seguite queste instruzioni perchè tentare di
alzare o spostare l'attrezzo in altro modo può
causarvi strappi alla schiena o incidenti.
IMPORTANTE!
Proteggere il pavimento durante le
operazioni di spostamento del dispositivo.
Per prevenire mal funzionamenti lasciate
l’attrezzo in un posto non umido e protetto
dalla polvere.
Per minimizzare lo sforzo sul meccanismo
di resistenza, noi raccomandiamo che la
manopola di resistenza è messa posizionare 1