Tunturi R25 - Manual (Page 41)

41
S
B R U K S A N V I S N I N G
•
R 2 5
minus- knappar. Genom att trycka på knappen
ENTER kommer du till nästa sättning.
7.
PULSE = sätt ett övre gränsvärde för
träningspulsen med hjälp av plus- och
minusknappar:på displayen visas ett hjärta och
en pil uppåt. Tryck på knappen ENTER för att
sätta ett nedre gränsvärde för träningspulsen:
Displayen visar ett hjärta och en pil nedåt.
Sätt ett nedervärde för träningspulsen genom
att trycka på plus- och minusknappar. Om
du överskrider eller underskrider de utsatta
gränsvärdena visar displayen detta genom
att blinka den ifrågavarande pilen. Efter detta
återvänder du med knappen ENTER till att
inställa träningstiden (TIME).
8.
Du kan börja träningen genom att trycka på
knappen START/STOP. Börja träningen och vid
behov justera moståndet under träningens
lopp.
9.
Du kan avbryta träningen genom att trycka
på knappen START/STOP (I displayen står ordet
”OVER”). Programinformationen lagras för fem
minuter i mätarens minne; återvänder du inom
denna tid gäller det bara att trycka på knappen
START/STOP för att fortsätta med träningen.
10.
Du kan sluta träningen genom att
trycka på -knappen RESET när mätaren är i
paustillståndet.
11
. Har du utsatt ett målsättningsvärde
ger mätaren en ljudsignal när den är i
paustillståndet efter att målsättningsvärdet har
uppnåtts. Nollställa siffrorna genom att först
trycka på knappen START/STOP och därefter
knappen RESET.
RECOVERY – MäTNINGEN AV
åTERHäMTNINGSPULSEN
Mäta återhämtningspulsen efter träningen.
1.
Mätningen kan du börja med att trycka
på knappen RECOVERY. På displayen står
“Recovery”.
2. Mätningen börjar automatiskt och varar två
minuter.
3.
Till slutet av mätningen visar displayen
pulsens återhämtningsrelation som procenttal.
Ju mindre avläsning, desto bättre kondition har
du. Beakta att dina resultater befinner sig i en
relation till inledningsmomentens pulsnivå och
att dina resultater är personliga prestationer
som inte kan direkt jämföras med andras
resultater.För att förbättra tillförlitligheten
i mätningen av återhämtningspulsen bör
du sträva efter att alltid göra mätningen på
samma sätt och så noggrant som möjligt; börja
mätningen så exakt som möjligt vid samma
pulsnivå.
4.
Återvändningen från
aterhämtningsmätningen sker genom att
trycka på knappen RESET; för övrigt återgår
mätaren till den allmänna displayen en minut
efter återhämtningsmätningen slutförts.
TRANSPORT OCH FÖRVARING
Följ instruktionerna eftersom en felaktig
lyftning och förfiyttning kan anstränga ryggen
eller leda till farliga situationer.
Ställ dig bakom roddmaskinen. Grip med
ena handen tag i sitsen och med den andra i
rälsen. Lyft upp redskapet så att det vilar på
transportrullarna. Flytta redskapet till önskad
plats med hjälp av transportrullarna och lägg
ner redskapet på golvet medan du står bakom
det.
Förflytt redskapet ytterst försiktigt över ojämna
ställer på golvet, till exempel över tröskel. I
trappor får redskapet aldrig trasporteras på
trasporthjulen, utan det måste bäras. För
undvikande av skador rekommenderas att
redskapet placeras på ett skyddat underlag. När
man flyttar på löpbandet kan vissa golvmaterial
ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i
sådana fall skyddas.
För undvikande av funktionsstörningar skall
redskapet förvaras på ett torrt och dammfritt
ställe som har en jämn temperatur.
För att undvika onödig belastning på
motståndssystemet, rekommederar vi att
motståndsreglaget ställs på 1 efter varje
träning.
UNDERHåLL
• R25 behöver så gott som ingen service.
Kontrollera dock ibland, att alla skruvar och
muttrar är åtdragna.
• Rengör redskapet från damm och smuts med
en fuktig duk. Använd inga lösningsmedel.
• Avlägsna inte redskapets skyddskåpor.
• Rengör insidan av rälsen vid behov så att
sitsen glider så lätt och tyst som möjligt.
BYTE AV BATTERI
Displayen larmar om batteribytet. Ta bort
skyddet från batterifacket på mätarens baksida
och ta bort de gamla batterierna. Sätt i nya
batterier i facket (lägg märke till batteriernas
placering) och sätt tillbaka skyddet.