Philips HR1871 - Manual (Page 39)

Činjenice o voću i povrću
Voće/
povrće
Vitamini/minerali Broj kilodžula/kalorija Brzina
cijeđenja
Maksimalna
količina
Jabuke Vitamin C 200 g = 150 kJ (72 cal) visoka 3,5 kg ili 2,5 l
soka
Marelice Visok udio dijetalnih
vlakana, sadrži kalij
30 g = 85 kJ (20 cal) niska 2,5 kg ili 1,5 l
soka
Cikla Odličan izvor folne
kiseline, dijetalnih vlakana,
vitamina C i kalija
160 g = 190 kJ (45 cal) visoka 1,5 - 2 kg ili
0,6 - 1 l soka
Borovnice Vitamin C 125 g = 295 kJ (70 cal) niska 4 kg ili 2 l soka
Prokulice Vitamin C, B, B6, E, folna
kiselina i dijetalna vlakna
100 g = 110 kJ (26 cal) niska 3,5 kg ili 2 l
soka
Kupus Vitamin C, folna kiselina,
kalij, B6 i dijetalna vlakna
100 g = 110 kJ (26 cal) visoka 2,5 kg ili 1,2 l
soka
Mrkve Vitamin A, C, B6 i dijetalna
vlakna
120 g = 125 kJ (30 cal) visoka 1,5 - 2 kg ili
0,6 - 1 l soka
Celer Vitamin C i kalij 80 g = 55 kJ (7 cal) visoka 1,5 kg ili 0,7 l
soka
Krastavac Vitamin C 280 g = 120 kJ (29 cal) niska 4,5 kg ili 3 l
soka
Komorač Vitamin C i dijetalna
vlakna
300 g = 145 kJ (35 cal) niska 3,5 kg ili 2,5 l
soka
Grožđe Vitamin C, B6 i kalij 125 g = 355 kJ (85 cal) niska 4 kg ili 2,5 l
soka
Kivi Vitamin C i kalij 100 g = 100 kJ (40 cal) niska 4 kg ili 2,5 l
soka
Dinje Vitamin C, folna kiselina,
dijetalna vlakna i vitamin A
200 = 210 kJ (50 cal) niska 5 kg ili
najmanje 3 l
soka
Nektarine Vitamin C, B3, kalij i
dijetalna vlakna
180 g = 355 kJ (85 cal) visoka 3,5 kg ili 2 l
Breskve Vitamin C, B3, kalij i
dijetalna vlakna
150 g = 205 kJ (49 cal) visoka 3,5 kg ili 2 l
Kruške Dijetalna vlakna 150 g = 250 kJ (60 cal) visoka 3,5 kg ili 2,5 l
soka
Ananas Vitamin C 150 g = 245 kJ (59 cal) visoka 3 kg ili 2 l soka
Maline Vitamin C, željezo, kalij i
magnezij
125 g = 130 kJ (31 cal) niska 4 kg ili 2,5 l
soka
Rajčice Vitamin C, dijetalna vlakna,
vitamin E, folna kiselina i
vitamin A
100 g = 90 kJ (22 cal) niska 4 kg ili 2,5 l
soka
Hrvatski 39