Philips HR1871 - Manual (Page 76)

- Nie można wyciskać soku z owoców zawierających skrobię, takich jak banany, papaje, awokado,
figi i mango. Użyj robota kuchennego lub blendera, aby zmiksować te owoce.
Podawanie
- Pij sok natychmiast po wyciśnięciu. Jeśli sok będzie przez jakiś czas wystawiony na działanie
powietrza, straci swój smak i wartości odżywcze.
- Aby uzyskać przejrzysty sok bez pianki, załóż na dzbanek pokrywkę z wbudowanym
separatorem piany. Aby uzyskać mętny sok z pianką, zdejmij z dzbanka pokrywkę z
wbudowanym separatorem.
- Sok jabłkowy szybko zmienia kolor na brązowy. Możesz spowolnić ten proces, dodając do niego
kilka kropel soku z cytryny.
- Do zimnych napojów dodawaj po kilka kostek lodu.
informacje o owocach i warzywach
Owoc/
warzywo
Witaminy/minerały Liczba kilodżuli/
kalorii
Szybkość
sokowirówki
Maksymalna
ilość
Jabłka Witamina C 200 g=150 kJ
(72 kalorie)
duża 3,5 kg lub 2,5 l
soku
Morele Potas i duże ilości
błonnika
30 g=85 kJ
(20 kalorii)
mała 2,5 kg lub 1,5 l
soku
Buraki Bogate źródło kwasu
foliowego, błonnika,
witaminy C i potasu
160 g=190 kJ
(45 kalorii)
duża 1,5-2 kg lub
0,6 l-1 l soku
Jagody Witamina C 125 g=295 kJ
(70 kalorii)
mała 4 kg lub 2 l soku
Brukselki Witamina C, B, B6, E,
kwas foliowy i błonnik
100 g=110 kJ
(26 kalorii)
mała 3,5 kg lub 2 l
soku
Kapusta Witamina C, kwas
foliowy, potas, witamina
B6 i błonnik
100 g=110 kJ
(26 kalorii)
duża 2,5 kg lub 1,2 l
soku
Marchew Witamina A, C, B6 i
błonnik
120 g=125 kJ
(30 kalorii)
duża 1,5-2 kg lub
0,6 l-1 l soku
Seler Witamina C i potas 80 g=55 kJ
(7 kalorii)
duża 1,5 kg lub 0,7 l
soku
Ogórki Witamina C 280 g=120 kJ
(29 kalorii)
mała 4,5 kg lub 3 l
soku
Koper
włoski
Witamina C i błonnik 300 g=145 kJ
(35 kalorii)
mała 3,5 kg lub 2,5 l
soku
Winogrona Witamina C, B6 i potas 125 g=355 kJ
(85 kalorii)
mała 4 kg lub 2,5 l
soku
Kiwi Witamina C i potas 100 g=100 kJ
(40 kalorii)
mała 4 kg lub 2,5 l
soku
Melony Witamina C, kwas
foliowy, błonnik i
witamina A
200 g=210 kJ
(50 kalorii)
mała 5 kg lub 3 l soku
(minimalnie)
PoLski 76