Crivit Z31742 - Manual (Page 24)

23 SI
Varnostna navodila / Montaža / Napotki za vadbo
pravilno montirani. Pri nepravilni montaži ob�
staja nevarnost poškodb. Poškodovani deli lahko
vplivajo na varnost in delovanje.
POZOR! NEVARNOST POŠKODB! Na
napravi med treningom ničesar ne spreminjajte.
J Izdelek ni namenjen za osebe (vključno otroke)
z omejenimi fizičnimi, emocionalnimi ali dušev�
nimi sposobnostmi ali z nezadostnimi izkušnjami
in /ali znanji, razen če so pod nadzorom osebe,
ki je zadolžena za njihovo varnost ali če so od
te osebe dobile napotke o tem, kako uporabljati
napravo. Paziti, da se otroci ne bi igrali z
napravo.
J Pred vadbo naj Vaš zdravnik preveri Vaše splo� Pred vadbo naj Vaš zdravnik preveri Vaše splo�
šno zdravstveno stanje oziroma preveri Vaše
eventualne težave s srcem, krvnim obtokom in
ortopedijo.
J Napačna ali pretirana vadba lahko ogrozi Vaše
zdravje. Če bi med vadbo začutili bolečine,
morate vadbo takoj prekiniti in se posvetovati z
zdravnikom.
J Nosite udobna oblačila za šport in prosti čas.
J Pred vsakim začetkom vade s trenerjem za
trebušne mišice se vedno pazljivo segrejte.
J Vaje izvajajte počasi in mirno tako, kot je
opisano.
J Bodite pozorni na enakomerno dihanje in se
izogibajte dihanju pod pritiskom.
J Pazite na enakomeren potek gibov brez udarnih
premikov.
J Napravo namestite na mesto, kjer je dovolj pro� Napravo namestite na mesto, kjer je dovolj pro�
stora za montažo in vadbo. Izbrana površina
mora biti velika najmanj 2 x 2 m. Prostor mora
biti dobro prezračevan. Podlaga mora biti ravna.
Preverite, ali je varno nameščena.
J
100 kg
POZOR! Izdelka ne preobreme�
njujte. Telesna teža uporabnika ne
sme biti večja od 100 kg. V naspro�
tnem primeru lahko nastopijo poškodbe ali
okvare.
OPOZORILO!
Preveč pogoste vadbe ali
vadbe izven vadbenega načrta lahko ogrozijo
vaše zdravje.
J Napravo uporabljajte samo na ravni podlagi,
da ne bi zmanjšali varen položaj naprave.
J Izdelka ne uporabljajte v območjih, ki nimajo
kontroliranega dostopa.
J Napravo pred vsako uporabo natančno preve� Napravo pred vsako uporabo natančno preve�
rite, da ni prišlo do kakšnih okvar ali oslabljenih
spojev. Če je naprava poškodovana, je ne upo�
rabljajte. Oslabljene spoje morate takoj ponovno
utrditi.
J Nenamenska uporaba naprave lahko ogrozi
vaše zdravje.
J Pred začetkom uporabe naprave se posvetujte
s svojim zdravnikom.
J Ne uporabljajte naprave, če ste bolni, če imate
krče, če vam je slabo ali če čutite bolečine v
prsnem košu.
J Ne uporabljajte naprave med nosečnostjo.
J Pred začetkom vadbe izvajajte vaje za segre� Pred začetkom vadbe izvajajte vaje za segre�
vanje.
J Napravo in dodatni pribor redno preverjajte
zaradi eventualne poškodbe in obrabe (npr.
spojev).
J POZOR: Neki deli se lahko obrabijo.
J Ne sedajte na napravo. Naprave ne upora� Ne sedajte na napravo. Naprave ne upora�
bljajte za sedenje.
J Po končani uporabi napravo pospravite, da se
ne bi ob njo spotaknili.
J Pazite, da uporabljeni gradbeni deli ne bi ležali
v vadbenem področju.
Q
Montaža
j Napravo montirajte v skladu s prikazi � � J.
Po potrebi naj vam še kdo pomaga.
Q
Napotki za vadbo
Q
Splošne opombe
j Po potrebi sestavite dnevnik izvedenih vaj, s
čimer boste nadzorovali svoj vadbeni program.
j Po vadbi počivajte 5 � 10 minut in popijte
dovolj tekočine, da boste izenačili izgubljeno
tekočino.
j Obremenjene mišice namažite s kremo ali oljem
za masažo. To bo spodbudilo prekrvljenost in
preprečilo vnetje mišic, ki bodo ostale mehke.
j Oblecite si telovadna oblačila, s čimer boste
preprečili prehitro ohlajanje.
93268_PL_HU_SI_CZ_SK.indd 23 7/2/2013 11:22:43 AM