Compex Wireless - Manual (Page 54)

Benutzerhandbuch
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DE
7 ZIELE
Im DEMO-Modus sind im Compex Wireless keine Ziele verfügbar. Sie müssen die Ziele von folgender Adresse herunterladen:
www.compexwireless.com.
Beispiel für verfügbare Ziele:
• Vorbereitung auf einen Marathon
• Vorbereitung auf einen Halbmarathon
• Vorbereitung auf ein Radrennen
• Erhöhung Ihrer Kraft
• Behandlung Ihrer Rückenschmerzen
• Vorbeugen vor Sprunggelenksverstauchungen
• ...
8 PROGRAMME
Der Compex Wireless ist mit den folgenden Programmen konfiguriert. Sobald Sie Ihr Konto auf www.compexwireless.com erstellt und Ihre
Fernbedienung mit diesem Konto synchronisiert haben, können Sie neue Programme herunterladen.
Anm.: Programme, die Muskelkontraktionen induzieren, wie Ausdauer, anaerobe Ausdauer, Kraft usw., werden in 3 unterschiedlichen Niveaus
angeboten. Nähere Informationen hierzu finden Sie im Kapitel V. Richtlinien für den Einsatz.
PROGRAMME WIRKUNGEN ANWENDUNGSBEREICHE
Kapillarisation Sehr starke Steigerung der Durchblutung
Entwicklung der Kapillaren
In der Periode vor dem Wettkampf bei Ausdauer- oder
Kraftausdauersportarten
Für die Verbesserung der Ausdauer von wenig
trainierten Personen
Aufwärmmassage Aktivierung der Durchblutung
Verbesserung der Kontraktionseigenschaften der
Muskeln
Belebende Wirkung
Ideale Vorbereitung der Muskulatur vor einer
ungewohnten oder punktuellen körperlichen Aktivität
Aerobe Ausdauer Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit der
stimulierten Muskulatur
Leistungssteigerung für Ausdauersportarten
Für Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit bei
Ausdauersportarten verbessern möchten
Anaerobe Ausdauer Verbesserung der Laktattoleranz der Muskulatur
Leistungssteigerung für Kraftausdauersportarten
Für Sportler, die ihre Fähigkeit, intensive
Anstrengungen von längerer Dauer zu erbringen,
verbessern möchten
Kraft Steigerung der Maximalkraft
Steigerung der Muskelkontraktionsgeschwindigkeit
Für Sportler, die eine Sportart betreiben, die Kraft und
Geschwindigkeit erfordert
Schnellkraft Steigerung der Geschwindigkeit, mit der ein
Kraftniveau erreicht wird
Verbesserung leistungsbestimmender Faktoren bei
schnellen Bewegungen (Sprung, Schuss, usw.)
Für Sportler, die eine Sportart betreiben, bei der
Schnellkraft ein wichtiger Leistungsfaktor ist
Hypertrophie Erhöhung des Muskelvolumens
Verbesserung der Kraftausdauer
Für Sportler, die ihre Muskelmasse vergrößern wollen
Speedplay Training und Vorbereitung der Muskeln auf jegliche
Art der Muskelarbeit (aerobe Ausdauer, anaerobe
Ausdauer, Kraft, Schnellkraft) dank unterschiedlicher
Arbeitssequenzen
Zu Beginn der Saison, um die Muskeln nach einer
Pause zu reaktivieren sowie vor intensiveren und
spezifischeren Trainingsperioden
Während der Saison für Personen, die nicht einen
einzigen Leistungstyp bevorzugen wollen und
es vorziehen, ihre Muskeln unterschiedlichen
Arbeitsbeanspruchungen zu unterziehen
Aktive Erholung Massive Steigerung der Durchblutung
Beschleunigter Abtransport von Stoffwechselprodukten
Endorphineffekt
Lockernde, entspannende Wirkung
Verbesserung und Beschleunigung der Muskelerholung
nach intensiver Anstrengung
Innerhalb von 3 Stunden nach intensivem Training oder
einem Wettkampf anzuwenden
Entspannungsmassage Verminderung der Muskelspannung
Abtransport der für die übermäßige Erhöhung des
Muskeltonus verantwortlichen Toxine
Gesteigertes Wohlbefinden und Entspannung
Zur Beseitigung der unangenehmen oder
schmerzhaften Empfindungen infolge der übermäßigen
Zunahme des Muskeltonus
Anti-Stress Massage Verbesserung der Gewebedurchblutung
Verminderung der stressbedingten
Muskelverspannungen
Beruhigend
Zur Wiederherstellung des Wohlbefindens nach
stressigen Situationen
Schwere Beine Steigerung des venösen Rückflusses
Steigerung der Sauerstoffversorgung der Muskeln
Senkung der Muskelspannung
Unterdrückung der Krampftendenz
Zum Aufheben des Schweregefühls in den Beinen
das bei ungewohnten Belastungen entsteht
(längeres Stehen, Hitze, mit der Menstruation
zusammenhängende Hormonstörungen, usw.)