Beurer PM 15 - Manual (Page 49)

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– Este pulsómetro es hermético al agua (50 m) y, por lo tanto, es apto para nadar. Sin embargo, mientras
está nadando, Vd. no debe pulsar los botones; es decir, no podrá medir el pulso.
– Evite el contacto con cremas antisolares o productos parecido, ya que éstos pueden deteriorar lo
impreso o hasta piezas de plástico.
– Sírvase consultar a su entrenador o al médico que lleva a cabo su tratamiento para informarse acerca
de sus propios valores relativos a la frecuencia cardíaca superior e inferior del entrenamiento así como
la duración y frecuencia del entrenamiento. De esta manera puede usted obtener resultados óptimos
durante el entrenamiento.
– ATENCIÓN: Personas con enfermedades cardiocirculatorias o marcapasos deberán consultado un
médico antes de utilizar este reloj pulsómetro.
3. Informaciones generales sobre el entrenamiento
Este pulsómetro se usa para registrar el pulso humano. Gracias a sus diferentes posibilidades de ajuste,
puede utilizarlo para apoyar su programa individual de entrenamiento y, al mismo tiempo, controlar el
pulso. Recuerde controlar su pulso durante el entrenamiento pues, por una parte, podrá proteger su
corazón contra sobrecargas (lo cual es aconsejable) y, por otra parte, podrá obtener un efecto óptimo
con su entrenamiento. La tabla le proporciona algunas indicaciones sobre cómo seleccionar su zona de
entrenamiento. La frecuencia cardíaca máxima se reduce a medida que avanza la edad.
Por lo tanto, los datos relativos al pulso del entrenamiento dependerán siempre de la frecuencia cardíaca
máxima. La frecuencia cardíaca máxima se calcula a partir de la siguiente fórmula:
Para hombres: 220 - edad = frecuencia cardíaca máxima
Para mujeres: 226 - edad = frecuencia cardíaca máxima