ワークアウトオプション, ユーザーズリファレンスマニュアル : ワークアウトオプション 16, オプション 手順 – Precor EFX 556i User Manual
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ユーザーズリファレンスマニュアル : ワークアウトオプション
16
ワークアウトオプション
使用上のご注意 : フィットネスプログラムを開始する前に、医師によ
る健康診断を受けてください。医師の推薦した心拍数の目標領域を確
認してください。
1. 固定ハンドレールを持って、フットペダルを踏みます。
2. 快適なポジションになったら、ペダルを踏み始めます。
3. 以下のオプションから 1 つ選んでください。
TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME
STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP
STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE
CALORIES
CAL PER MIN
METS
Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.
CHANGE
CHANGE
CHANGE
CHANGE
CAUTION
Heart Rate
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms
SmartRate
RESET
CROSSRAMP
ENTER
QUICKSTART
TM
RESISTAN
CE
オプション
手順
すぐにエクササイズを開
始する
･ QUICKSTART ( クイックスタート )
キーを使用します。
を参照してください。
プログラムとワークアウ
ト時間を選択して、体重
と年齢を指定する
･ ENTER ( エンター ) キーを使用
します。
･
を参照してください。