Interval ( インターバル) プログラム, Interval, Interval ( インターバル ) プログラム – Precor EFX 556i User Manual
Page 49: ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム 25, 休憩インターバルのランプ傾斜, 休憩インターバルの負荷, ワークアウトインターバルのランプ傾斜, ワークアウトインターバル負荷
ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム
25
Interval ( インターバル ) プログラム
インターバルプログラムは、心肺機能システムのコンディショニング
に最良のプログラムです。各プログラムでは、指定された時間中に消
耗レベルの上下を繰り返します。
インターバルプログラムを選択すると、ワークアウト時間の選択が必
要になります。選択したワークアウト時間が偶数であれば、すべての
インターバルは 2 分間となります。ワークアウト時間が奇数の場合、
最後のインターバルが 1 分間になります。
プログラムを開始したときには、残りの負荷とランプ傾斜、そしてエ
クササイズインターバルは事前にプログラムされています。この設定
はユーザーが変更するまで、プログラム全般を通じて繰り返されます。
ランプ傾斜と負荷の初期設定は次のとおりです。
設定を変更するには、該当する矢印キーを押して継続します。変更は
残りのインターバルに適用されます。ディスプレイは、いつ負荷や傾
斜のレベルが変わるかを示し、次のインターバルのレベルを示します。
TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME
STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP
STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE
CALORIES
CAL PER MIN
METS
Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.
CHANGE
CHANGE
CHANGE
CHANGE
CAUTION
Heart Rate
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms
SmartRate
RESET
CROSSRAMP
ENTER
QUICKSTART
TM
RESISTAN
CE
1 0 I n t e r v a l
休憩インターバル
ワークアウトのインターバル
休憩インターバルのランプ傾斜 :
4
休憩インターバルの負荷 :
1
ワークアウトインターバルのランプ傾斜 :
10
ワークアウトインターバル負荷 :
8