Bestellen von ersatzteilen – Care Fitness 50345 User Manual
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Bestellen von Ersatzteilen
Alle beschädigten Geräte oder Teile werden erst ersetzt, nachdem sie auf Kosten des Versenders verschickt und
bei uns eingegangen sind. Einer Warenrücksendung ohne unsere vorherige Genehmigung wird nicht
stattgegeben
Damit unser Service Sie effizient bedienen kann, vergewissern Sie sich, dass Sie folgendes zur Hand haben, bevor Sie
unseren Kundendienst anrufen:
Name oder Artikel-Nr. des Produkts.
Fabrikationsnummer (zu sehen auf dem Hauptrahmen und der Verpackungskiste).
Wenden Sie sich gerne an uns montages bis freitags von 10.00-12.00 und 14.00-17.00 Uhr (außer an öffentlichen
Feiertagen).
C.A.R.E. Kundendienst
18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes
F-93012 BOBIGNY Cedex
Tel.: 0820 821 167 Fax: 00 33 1 48 43 51 03
E-Mail:
Training:
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Nachdem Sie mit Ihrem Arzt den Trainingsgrad festgelegt haben, versuchen Sie nicht, schon beim ersten Training
Ihre Höchstgrenze zu erreichen.
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Wenn Sie noch Anfänger sind, beginnen Sie mit leichten Gewichten, damit sich Ihr Körper daran gewöhnen kann.
Haben Sie Geduld - Ihre Fähigkeiten werden sich allmählich steigern. Ein übermäßiges oder schlecht geplantes
Training kann Ihrer Gesundheit schaden.
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Zehnminütige Aufwärmphase für Herz und Kreislauf. Wenn Sie über 50 Jahre alt sind, muss diese noch länger
dauern.
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Beginnen Sie jede Sitzung mit einer Aufwärmphase ohne Gewichte und einer Dehnphase. Das Dehnen vor dem
Training erhöht die Geschmeidigkeit der Muskeln und hilft Verletzungen zu vermeiden. Nach der Belastung entspannt
es die Muskeln und hilft Schmerzen zu vermeiden.
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Steigern Sie das Gewicht allmählich. Wenn Sie mit einem zu schweren Gewicht beginnen, könnten Sie Ihre Energie zu
schnell verlieren, und die Verletzungsgefahr ist erhöht.
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