Compex Runner - Manual (Page 115)

Por
tuguês
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2. Estimulação dos nervos sensíveis
os impulsos eléctricos também podem
excitar as fibras nervosas sensíveis para
obter um efeito analgésico.
A estimulação das fibras nervosas da
sensibilidade táctil bloqueia a transmissão
da dor pelo sistema nervoso. o estímulo de
outro tipo de fibras sensíveis conduz a um
aumento da produção de endorfinas e, por
conseguinte, a uma diminuição da dor.
Com os programas de redução da dor, a
electroestimulação permite tratar as dores
agudas ou crónicas localizadas, bem como
as dores musculares.
Atenção: Não utilizar os programas de redução
da dor de forma prolongada sem consultar um
médico.
Benefícios da electroestimulação
A electroestimulação proporciona uma
maneira muito eficaz de trabalhar os
músculos:
• permitindo uma progressão significativa
das diferentes qualidades musculares
• sem cansaço cardiovascular ou psíquico
• com pouco esforço ao nível das
articulações e dos tendões. Deste modo,
a electroestimulação permite impor
uma maior quantidade de trabalho aos
músculos comparativamente à actividade
voluntária.
Para ser eficaz, este trabalho deve ser
imposto ao maior número possível de
fibras musculares. o número de fibras
que trabalham depende da energia de
estimulação. Será, portanto, necessário
utilizar as energias máximas suportáveis.
Impulso
eléctrico
Nervo
motor
Músculo
estimulado
Transmissão
da excitação
Excitação
Resposta mecânica elementar - sacudida
É o próprio utilizador que se encarrega
deste aspecto da estimulação. Quanto
mais alta for a energia de estimulação,
maior é a quantidade de fibras musculares
que trabalham e, por conseguinte, maior
é a progressão. Para tirar o máximo
partido dos resultados obtidos, a Compex
recomenda que complete as sessões de
electroestimulação com:
• luma actividade física regular
• luma alimentação saudável e variada
• lum estilo de vida equilibrado.