Compex Runner - Manual (Page 130)

Por
tuguês
128
Programas Efeitos Utilizações
Energias de
estimulação
Função
m i
se cabo m
i
-
SENSoR
(em opção) ligado
Categoria Preparação
Estabilização
central
Melhoria da
estabilização do
tronco
Em período de
preparação ou
manutenção
durante a época
desportiva
Energia máxima
suportável (0-999)
m i
- SCAN
Resistência
aeróbica
Aumento do
consumo de
oxigénio pelos
músculos
Melhoria da
capacidade de
sustentação de um
esforço de longa
duração
Para os corredores
que tenham um
regime de treino
voluntário
específico inferior
a 5 sessões por
semana
Energia máxima
suportável (0-999)
m i
- SCAN
Strength
Aumento da força
máxima que o
músculo consegue
desenvolver
Melhoria da
resistência e melhor
rendimento em
corrida
Para os corredores
que tenham um
regime de treino
voluntário
específico superior
a 4 sessões por
semana
Energia máxima
suportável (0-999)
m i
- SCAN
Força
Aumento da
força da contracção
muscular
Melhoria da corrida
em encostas e
terrenos acidentados
Para os corredores
que se preparam
para uma prova de
corrida num
trajecto muito
irregular
Energia máxima
suportável (0-999)
m i
- SCAN
Força
específica
corta-mato
Forte aumento
local do débito
sanguíneo
Desenvolvimento
da rede de capilares
sanguíneos no
músculo estimulado
Após a sessão
de treino do tipo
saída longa para
aumentar os
benefícios, sem
impor um esforço
adicional às
articulações
Aumente
progressivamente as
energias de
estimulação até
obter vibrações
musculares bem
pronunciadas
m i
- SCAN
m i
- RANGE
Optimização
saída longa
Aumento da
circulação sanguínea
no músculo
estimulado
Desenvolvimento
da rede de capilares
sanguíneos no
músculo estimulado
2 sessões por dia,
nos 4 últimos
dias antes da
competição
Aumente
progressivamente as
energias de
estimulação até
obter vibrações
musculares bem
pronunciadas
m i
- SCAN
m i
- RANGE